Stress là bệnh thường gặp về tâm lý, khiến tâm trạng
bị sa sút trầm trọng, tư duy và hành động đều bị ảnh hưởng . Hãy
cùng nghiên cứu những biểu hiện của stress dưới đây nhé!
1. Tinh thần không thoải mái, thường xuyên cảm thấy buồn phiền
vì nhũng điều không nhỏ nhặt nhất.
2. Mất mọi hứng thú với những sở thích và các hoạt động thường
ngày.
3. Lâm vào tình trạng lười nhác, không có chí tiến thủ, tâm
trạng buông xuôi.
4. Thường xuyên mất ngủ, đặc biệt là thường tỉnh giấc sớm trong
nhiều tuần thậm chí nhiều tháng.
5. Phản ứng tư duy chậm chạp, thiếu sự quyết đoán.
6. Thường xuyên cảm thấy tự ti, tự trách mình, mất niềm tin vào
tương lai.
7. Đa nghi, nghĩ rằng mình mắc bệnh nặng mặc dù đã đi kiểm tra
sức khỏe.
8. Trí nhớ bị giảm sút, thường xuyên bị quên.
9. Tính nết xấu đi, dễ nổi giận, không thể tập trung.
10. Thường xuyên cảm thấy bất an, tinh thần rối roạn.
11. Thường xuyên có cảm giác chán ăn, xuất hiện các triệu chứng
về dạ dày.
12. Trọng lượng cơ thể giảm sút.
13. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, làm việc không tập trung.
14. Tinh thần không còn phấn chấn, không có hứng thú với tất cả,
không thích nói chuyện và cũng chẳng muốn làm việc gì.
15. Thấy đau đầu, đau lưng, đau người nhưng lại không có bệnh
gì
16. Các hoạt động xã hội ít đi, không muốn đi lại với bạn bè,
thậm chí đóng cửa ở một mình
17. Mất hứng thú với cuộc sống vợ chồng.
18. Thường xuyên cảm thấy tâm trạng trống rỗng, không thấy cuộc
sống còn ý nghĩa và giá trị.
19. Thường xuyên nghĩ đến những vấn đề liên quan đến cái
chết.
Nếu trong những điều trên có một triệu chứng hết sức nghiêm
trọng hoặc nhiều triệu chứng xuất hiện cùng một lúc thì bạn hãy đề
cao cảnh giác để tìm cách giải tỏa stress thích hợp
nhé!
