1. Tránh để núi đôi bị va đập, chèn ép
Núi đôi là một bộ phận cần được chăm sóc chu đáo. Đặc biệt là
tránh để núi đôi bị va đập hoặc chèn ép mạnh.
2. Lựa chọn áo ngực phù hợp
Điều này rất có lợi trong việc nâng đỡ núi đôi. Theo khuyến cáo
của các chuyên gia, nên chọn kích thước áo ngực dựa vào hình dáng
ngực, sao cho có thể mở rộng hoặc thắt chặt núi đôi. Điều này giúp
bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất.
3. Tư thế ngủ
Tư thế tốt nhất là nằm ngửa, để núi đôi được tự nhiên. Tránh nằm
sấp hoặc để vật gì nặng chèn núi đôi khi ngủ. Bởi vòng một vốn rất
nhạy cảm, nếu bị "chèn ép" quá nhiều, nó sẽ mất đi sự săn chắc vốn
có, thậm chí có thể gây ra những biến chứng khác nữa.
4. Tăng cường protein
XX nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein. Chất béo và collagen là
thành phần chủ yếu của núi đôi. Do đó trong bữa ăn cần duy trì hàm
lượng protein cao, giúp núi đôi căng mịn và không chảy xệ.
5. Tránh tắm nước nóng
Khi tắm, nên chăm sóc núi đôi tỉ mỉ, tránh dùng nước quá nóng,
hoặc ngâm mình quá lâu. Như vậy sẽ làm bề mặt da trở nên khô, khiến
cho các mô ngực trở nên lỏng lẻo hơn. Nhiệt độ nước tắm khoảng 27
độ C là phù hợp.
6. Massage núi đôi
Mỗi buổi tối trong tư thế nằm ngửa bạn có thể dùng tay trái
massage từ dưới lên, đồng thời dùng một lực tương đối của tay phải
xoa núi đôi khoảng 20-30 lần. Sau đó tiếp tục đổi bên.
Theo Xalo.vn
