Một trong những thói quen ngừa
mụn hiệu quả cho các bạn chính là hãy ngủ đúng giờ và đủ giấc. Cho
dù bận rộn như thế nào đi nữa thì bạn cũng nên rời bỏ công việc,
lên giường đi ngủ trước 11 giờ đêm.
6 thói quen ngừa mụn hiệu quả
Không sờ tay lên
mặt
Thói quen sờ tay lên mặt sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn bám
trên tay có cơ hội "ký sinh" ở trên da mặt, từ đó sinh ra
mụn.
Đầu tóc không sạch sẽ khi chạm vào vùng da mặt sẽ làm làn da
bị kích thích và nổi lên những chiếc mụn "phiền phức".
Giữ vệ sinh sạch sẽ
Giữ vệ sinh sạch sẽ chăn, đệm giường, gối, khăn rửa mặt cũng như
các dụng cụ vệ sinh cá nhân khác để tránh các loại vi khuẩn gây ra
mụn cho làn da. Ánh nắng mặt trời là cách khử trùng tốt nhất
vì tia tử ngoại có tác dụng giết chết vi khuẩn.
Không ăn nhiều đồ ngọt
Ăn quá nhiều đồ ngọt là nhân tố quan trọng gây ra mụn. Những chiếc
bánh ngọt hoặc đồ ăn vặt có chứa nhiều đường rất dễ gây ra mụn. Nếu
bạn muốn có một làn da đẹp, tốt nhất là hãy tránh xa những loại
thực phẩm này.
Giữ tâm trạng vui vẻ
Áp lực tinh thần, căng thẳng tâm lý sẽ gây tăng tiết chất nhờ trên
da và đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Luôn giữ tâm trạng vui vẻ
là biện pháp tốt để mụn "cao chạy xa bay".
Không nên ăn thức ăn nhanh
Đồ ăn nhanh hoặc ăn vặt chứa các chất béo không tốt rất dễ gây
mụn; ngoài ra fastfood còn là nguyên nhân gây ra táo bón.
Ngoài ra, thói quen thường xuyên "ăn tối" sau 22 giờ cũng là
nguyên nhân gây mụn, ngoài ra nó còn có những ảnh hưởng không tốt
cho dạ dày và còn gây ra táo bón.
Nghỉ ngơi điều độ
Cho dù bận như thế nào thì cũng nên vứt bỏ công việc, buổi tối nên
lên giường đi ngủ trước 23h. Sự trao đổi chất cũ mới của da thường
được tiến hành từ lúc 23h giờ đến 2 giờ sáng.
Tuân thủ nhịp sinh học mới có thể phòng chống mụn hiệu quả.
6 thói quen trên sẽ giúp các bạn ngăn ngừa mụn hình thành rất hiệu
quả đấy!. Nếu da bạn đang bị mụn hãy tham khảo ngay bài
viết: Cách trị mụn ở tuổi dậy thì
hiệu quả
