20.12.2015 Chăm sóc cơ thể

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách ngày đèn đỏ

Vào ngày "đèn đỏ", con gái tụi mình thường thấy khó chịu và không mấy thoải mái, tự tin. Vậy phải làm thế nào để giữ vệ sinh cho "cô bé" đồng thời cải thiện tâm trạng khó ưa trên? Cùng Kotex GirlSpace tìm hiểu cách vệ sinh vùng kín đúng cách ngày đèn đỏ bạn gái nhé!

Tham khảo: Có nên dùng thuốc trị rong kinh? Bị rong kinh nên ăn gì uống gì?

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách ngày đèn đỏ

"Cô bé" đặc biệt nhạy cảm, dễ tổn thường và dễ bị vi khuẩn tấn công trong những ngày "đèn đỏ", vì sao các bạn biết không? Đó là do "em í" thường xuyên ẩm ướt với dịch nhầy bên trong chảy ra, rồi chất nhớt từ các tuyến âm hộ tiết ra cộng thêm nước tiểu nữa. Chính vì vậy, chúng ta phải lưu ý chăm sóc "cô bé" hơn những ngày thường để "nàng" không "biểu tình" với mùi hôi hay viêm, ngứa... Có như vậy bản thân chúng mình tự nhiên sẽ dễ chịu thôi hà!

Tham khảo: Dùng cốc nguyệt san có bị rộng không? Tác hại của cốc nguyệt san

Các bạn cần vệ sinh vùng kín bằng nước sạch vài lần mỗi ngày, theo trình tự từ trước ra sau, nghĩa là từ "vùng tam giác" ra đến những khu vực lân cận và "cổng" sau. Tuyệt đối không rửa theo chiều ngược lại vì vi khuẩn từ "cửa sau" sẽ xâm nhập vào "tam giác mật" và gây viêm nhiễm đấy. Các bạn gái chú ý không nên tự sáng tạo bằng cách đưa một dụng cụ làm sạch nào đó vào vùng "cấm địa" với ý nghĩ sẽ làm sạch triệt để "nội cung". Bạn nên nhớ, "cô bé" rất ư nhạy cảm và có khả năng tự làm sạch phía trong, bạn chỉ cần giúp sức ở bên ngoài là ổn rồi. Đừng quên là chỉ dùng ca hoặc vòi sen để rửa chứ đừng ngồi trong chậu, bồn tắm và không tắm trong ao hồ... nhé các ấy, coi chừng có ngày viêm nhiễm ngược lại hại thân.

Tham khảo: Giai đoạn hoàng thể là gì và những điều cần biết

Nếu có dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ, bạn chỉ nên chọn loại có chất tẩy rửa dịu nhẹ và lưu ý thành phần để không gây dị ứng cho "cô bé". Sau đó, lau khô bằng khăn mềm thấm hút tốt hoặc giấy vệ sinh chuyên dụng trước khi đặt băng. Khi bạn cảm thấy "cô bé" có vấn đề như viêm, lở, ngứa... thì không nên dùng xà phòng hay dung dịch mà chỉ nên rửa nhiều lần trong ngày bằng nước đun sôi để nguội. Nếu tình trạng "cảm mạo" của "cô bé" kéo dài, tốt nhất các bạn nên rỉ tai mẹ, nhờ đưa đến bác sĩ phụ khoa kiểm tra cho an toàn và trị dứt điểm luôn.

Tham khảo: Mooncup hay cốc nguyệt san là gì? Cách sử dụng cốc nguyệt san

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại băng vệ sinh. Tuy nhiên, tùy vào lượng kinh, ngày kinh và hoàn cảnh, bạn có thể chọn loại có độ dày, độ thấm, ngày/đêm, có cánh, không cánh hay băng hàng ngày để dùng cho phù hợp. Tuyệt đối mua hàng ở những cửa hàng uy tín để tránh hàng rởm, hàng nhái, nhé bạn. Các nàng cũng nhớ thay băng sau mỗi 3-4 tiếng cho "cô bé" khỏi "xì trét" nhen.

Tham khảo: Bị trễ kinh nhưng thử que không có thai? Trễ kinh bao lâu thì thử que chính xác?

Cứ chăm sóc vệ sinh vùng kín đúng cách theo kinh nghiệm trên, chu kỳ kinh nguyệt sẽ không bao giờ trở thành rào cản cho những ngày học hành, vui chơi trước mắt bạn. Nếu nhỏ bạn thân cũng còn bối rối với "ngày ấy" và cách vệ sinh vùng kín đúng cách, bạn nhớ mách nước cho nhỏ với nha! Biết mà giấu là xấu lắm đó!

Sai lầm cần tránh khi chăm sóc vùng kín ngày đèn đỏ

Để tránh những viêm nhiễm phụ khoa không đáng có trong những ngày này, bạn gái cần tránh những sai lầm khi chăm sóc "cô bé" trong ngày đèn đỏ nhé.

 Cach Ve Sinh Vung Kin Dung Cach

Không thay băng vệ sinh thường xuyên

Trong những ngày đầu kinh nguyệt, lượng máu kinh ra nhiều tạo môi trường lý tưởng tại âm đạo cho vi khuẩn phát triển và có thể xâm nhập sâu vào bên trong. Chính vì thế, việc không thay băng vệ sinh thường xuyên sẽ giúp vi khuẩn và nấm sinh sôi nhanh chóng hơn, gây viêm nhiễm âm đạo. Để tránh những viêm nhiễm này, bạn gái nên thường xuyên thay băng vệ sinh mỗi 3 đến 4 giờ. Ngay cả trong những ngày cuối của chu kỳ, kinh nguyệt ra ít, bạn gái vẫn nên thay băng sau mỗi 4 giờ.

Không rửa tay trước khi thay băng

Bàn tay tiếp xúc với nhiều vật khác nhau mỗi ngày nên là nơi chứa và truyền vi khuẩn vào trong cơ thể và từ cơ thể ra bên ngoài. Thông thường, bạn gái chỉ nhớ rửa sạch tay sau mỗi lần thay băng vệ sinh mà lại quên hoặc bỏ qua việc rửa tay sạch sẽ trước khi thay băng hay vệ sinh vùng kín. Việc dùng tay dơ để thay băng và vệ sinh vùng kín vô tình đưa vi khuẩn vào bên trong âm đạo, gây viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng sức khoẻ sinh sản của bạn nữ. Do đó, hãy dùng xà phòng diệt khuẩn vệ sinh tay thật sạch trước khi thay băng hay vệ sinh vùng kín bạn gái nhé.

Vệ sinh vùng kín quá sâu hay quá nhiều lần

Bạn gái thường hiểu lầm rằng vệ sinh vùng kín nhiều lần hay vệ sinh vào sâu bên trong sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và giúp "cô bé" sạch sẽ, tránh được các bệnh viêm nhiễm. Việc thụt rửa sâu sẽ đưa vi khuẩn từ bên ngoài vào bên trong cơ thể, đồng thời loại bỏ đi những vi khuẩn có lợi cho âm đạo. Chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc thụt rửa có thể giúp loại bỏ nguy cơ viêm nhiễm âm đạo, thậm chí bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn với hành động này. Cơ thể của bạn có thể tự thực hiện chức năng làm sạch vùng kín phía bên trong. Các cô nàng chỉ cần vệ sinh "cô bé" thật nhẹ nhàng bên ngoài bằng nước sạch hoặc nước muỗi loãng.

Dùng xà phòng tẩy rửa

Tương tự như hiểu lầm phía trên, bạn gái cho rằng phải vệ sinh vùng kín bằng xà phòng tẩy rửa hay các loại nước hoa vùng kín thì "cô bé" mới thơm tho, sạch sẽ. Việc làm này vô tình phá huỷ lớp bảo vệ tự nhiên của màng nhầy trong âm đạo, khiến nguy cơ nhiễm trùng tăng cao.

Ngâm mình trong bồn tăm quá lâu

Tuy ngâm mình trong bồn tắm là liệu pháp thư giãn, giải toả căng thẳng hiệu quả nhưng bạn gái nên cân nhắc khi thực hiện trong những ngày đèn đỏ nhé. Vì trong những ngày này, cổ tử cung mở rộng hơn nên việc ngâm mình quá lâu trong nước sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập từ bên ngoài vào sâu bên trong tử cung, từ đó gây viêm nhiễm âm đạo và đường sinh dục.

Mong bài viết trên đã giúp các bạn hiểu thêm về việc vệ sinh vùng kính đúng cách để luôn tự tin trong ngày đèn đỏ nhé. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số thông tin khác tại Kotex GirlSpace hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia để nhận tư vấn thêm về chủ đề mình quan tâm.