Thực sự muốn
Bỏ thuốc lá không phải là một việc dễ. Chỉ khi nào bạn cảm thấy
mình thực sự muốn bỏ thì bạn mới có thể chiến thắng được bản thân
để không bị …tái nghiện.
Không bao giờ là quá muộn
Nhiều người không bỏ thuốc lá vì tặc lưỡi nghĩ rằng "dù sao mình
cũng hút lâu rồi, hại thì nó cũng đã hại rồi". Họ không biết rằng
việc bỏ thuốc lá không bao giờ là muộn, mỗi điếu thuốc bạn hút thêm
là thêm một ít nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, bỏ được sớm lúc nào là
hay lúc ấy.
Đề nghị được nhắc nhở
Nếu bạn cảm thấy một mình không đủ sức để "chiến đấu" thì hãy nhờ
người thân hay bạn bè nhắc nhở mỗi khi bạn lại có ý định tìm đến
thuốc lá.
Ghi nhớ tác hại
Việc ghi nhớ sự có hại của thuốc lá cũng như những ích lợi mà việc
bỏ thuốc lá mang lại sẽ khiến bạn có thêm động lực để thực hiện
quyết tâm.
Nơi có người hút thuốc lá
Nhìn thấy những người hút thuốc sẽ khiến bạn thèm thuốc trở lại
nhất là trong những thời điểm nhạy cảm như đang cố gắng bỏ thuốc
hay là mới bỏ thuốc được một thời gian ngắn.
Tiếng mời gọi của cơn nghiện
Nếu bạn không mạnh mẽ bạn có thể sẽ đầu hàng cơn thèm thuốc. Do
vậy, tuyệt đối kiên quyết không nghe theo tiếng gọi của cơn
nghiện.
