Một chút ánh nắng sẽ giúp bạn
sống thọ và khỏe mạnh hơn. Kết luận trong nghiên cứu mới đây này đã
cho thấy những lợi ích đối với sức khỏe con người từ ánh nắng vượt
xa so với nguy cơ ung thư da mà các bác sĩ da liễu cảnh báo lâu
nay.
Ai cũng biết ánh nắng là một trong
những nguồn vitamin D quan trọng đối với nhu cầu của cơ thể nhưng
nỗi lo sợ mắc ung thư da đã ngăn cản nhiều người hạn chế tiếp xúc
với nắng, để rồi bỏ qua những lợi ích quan trọng về khả năng phòng
ngừa bệnh tật từ ánh nắng.
"Nguy cơ ung thư da là hiện hữu nhưng những lợi ích từ ánh nắng
còn lớn hơn nhiều so với nguy cơ mà nó có thể mang lại", Johan
Moan, nhà nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Ung bướu (Oslo, Mỹ) và là
trưởng nhóm nhấn mạnh, "Những gì chúng tôi phát hiện được cho thấy
ngay cả ánh nắng yếu ớt nhất cũng đem lại một lượng vitamin D khổng
lồ".
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng bảo vệ từ việc hấp thụ
vitamin D ở mức cao đối với một số căn bệnh ung thư và ốm yếu,
loãng xương và tiểu đường. Nhiều vitamin D cũng gúp hệ thống miễn
dịch làm việc hiệu quả hơn.
Các nhà nghiên cứu tính toán rằng với cùng một lượng thời gian ở
ngoài trời, những người sống dưới vùng xích đạo Autralia có lượng
vitamin D hấp thu cao gấp 3,4 lần so với những người Anh và 4,8 lần
so với người dân vùng Scandinavi.
Điều này có nghĩa tỉ lệ mắc các bệnh ung thư như ung thư ruột kết,
ung thư phổi, ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến từ Bắc xuống
Nam bán cầu trái đất cũng sẽ thay đổi tương ứng nếu những người
sống ở vùng ít nắng không năng ra ngoài trời.
Bởi có một thực tế, con người cũng hấp thu vitamin D từ một số
thực phẩm nhưng chủ yếu vẫn là từ ánh nắng.
