Cơ thể nữ giới có những đặc thù
riêng, bạn có biết?
1. Xương
Xương nữ giới không chắc như xương nam giới: Khi mới sinh ra, nữ
giới có khối lượng xương thấp hơn nam giới. Khối lượng xương khi
cao nhất cũng như tỷ trọng xương và độ cứng rắn tối đa mà nữ giới
có thể đạt được cũng không bằng nam giới.
Sự tiêu xương nhanh xảy ra cùng với sự giảm hocmon estrogen ở tuổi
mãn kinh cũng góp phần làm cho nữ giới có nguy cơ bị loãng xương
cao hơn so với nam giới.
Vì vậy 80% người bị loãng xương là nữ. Hấp thụ đủ canxi và vitamin
D, duy trì một lối sống hoạt động, nữ giới sẽ ít bị những tác động
của loãng xương.
2. Tim
Tim nữ giới chỉ to bằng 2/3 tim nam giới và các động mạch vành
cũng nhỏ hơn. Tính chung, nhịp tim nữ giới nhanh hơn nam giới.
Những đặc thù này lí giải sự khác biệt thường thấy ở điện tâm đồ
bình thường của nam nữ.
Nồng độ estrogen ở nữ giới tụt nhanh ở tuổi mãn kinh, nồng độ
LDL-cholesterol (tức loại xấu) tăng và nồng độ HDL-cholesterol
(loại tốt) giảm; mạch máu có xu hướng co thắt hơn; sau mãn kinh,
nguy cơ mắc bệnh tim của nữ giới tăng lên gấp 4 lần.
Bệnh tim là nguyên nhân tử vong số 1 ở Mỹ. Năm 2000, số phụ nữ
chết vì bệnh tim là 365, 953, trong khi ở nam số chết vì bệnh tim
chỉ là 344,807.
3. U sơ
Phụ nữ bị u xơ tử cung tăng nguy cơ bị ung thư tử cung. U xơ tử
cung là u lành và hay gặp nhất ở nữ giới. Có tới 3/4 nữ giới bị u
xơ, nhưng phần lớn không biết mình có u xơ. Thầy thuốc có thể tình
cờ phát hiện u xơ khi khám tiểu khung hoặc làm siêu âm.
U xơ có thể gây các triệu chứng cho khoảng 25% nữ giới, thường gặp
nhất ở độ tuổi 30 hoặc 40. Những triệu chứng chính của u xơ là: ra
máu kinh nhiều, kinh kéo dài, đau hay có đè ép ở tiểu khung.
Ít gặp hơn nhưng u xơ có thể gây: són tiểu, tiểu nhiều lần hay bí
tiểu; táo bón; đau lưng hay đau cẳng chân.
Có nhiều phương pháp khác điều trị u xơ như dùng thuốc làm giảm sự
phát triển của khối u, bóc nhân xơ mà không cắt tử cung và không
cho máu đến u xơ để làm u xơ co lại. Nếu u xơ không gây ra các
triệu chứng gì khó chịu thì không cần điều trị.
4. Rượu
Nữ giới nghiện rượu dễ bị tổn thương gan, não, tim. Nữ giới và nam
giới có đáp ứng khác nhau với rượu. Nữ giới thường có nhiều mô mỡ
hơn nam, khiến sự chuyển hóa rượu kém hiệu quả hơn. Bệnh gan do
rượu phát triển ở nữ nhanh hơn nam, dù với lượng rượu ít hơn.
Nghiên cứu cho thấy bệnh viêm gan do rượu dễ phát triển ở nữ và dễ
dẫn đến tử vong vì xơ gan hơn so với nam. Nữ giới cũng dễ bị tổn
thương não do rượu hơn nam; khi sử dụng hình ảnh âm vang từ để
nghiên cứu, người ta thấy ở những phụ nữ nghiện rượu, vùng não liên
quan đến nhiều chức năng điều phối của não nhỏ hơn rõ rệt so với
phụ nữ không uống rượu và cả nam giới nghiện rượu.
Mặc dầu một số người đồng ý uống rượu vừa phải có thể tốt cho tim,
nhưng uống nhiều thì thực sự có hại cho tim. Nữ giới cũng dễ bị tổn
thương tim do rượu hơn nam.
Uống rượu vừa phải là không uống quá một suất rượu mỗi ngày với nữ
và không quá 2 suất mỗi ngày với nam. Nữ giới uống rượu cũng đồng
nghĩa với tăng nguy cơ bị ung thư vú.
Tác dụng việc sử dụng chất folate đang được nghiên cứu để hạn chế
nguy cơ của uống rượu đến ung thư vú.
5. Năng lượng
Để duy trì cân nặng, nữ giới ít vận động mỗi ngày chỉ cần 1.600
calo. Năng lượng cho cơ thể dao động rất nhiều theo khối lượng lao
động, kích thước cơ thể, giới và tuổi.
Ví dụ một phụ nữ có tuổi, ít vận động chỉ cần 1.600 calo mỗi ngày
nhưng phụ nữ 25 tuổi cũng có tầm vóc tương tự và vận động nhiều lại
cần đến 1.800 - 2.000 calo mỗi ngày.
