Cảm lạnh và ho là bệnh đặc
trưng của mùa đông, kèm theo đó là tình trạng viêm họng kéo dài.
Hãy súc miệng đúng cách để phòng và trị căn bệnh khó chịu
này.
Khi hệ miễn dịch suy yếu, các
loại vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập. Đừng ngạc nhiên khi biết
rằng stress là một trong những thủ phạm hàng đầu làm suy giảm hệ
miễn dịch. Stress có thể là một "sát nhân âm thầm" từ bên trong cơ
thể. Vì vậy, một trong những cách để phòng viêm họng hiệu quả là
tránh căng thẳng.
Hãy vệ sinh nhà cửa thường xuyên
để "đánh bật" các vi rút cảm lạnh đang ẩn náu trong đồ đạc. Không
ra đường khi nhiệt độ ngoài trời xuống quá thấp. Mặc đủ ấm, luôn
quàng khăn để bảo vệ họng.
Ngoài ra, nên thường xuyên súc
miệng vào buổi sáng. Đừng sao lãng điều này vì nó sẽ giúp loại bỏ
hiệu quả chứng viêm họng khó chịu. Súc họng ít nhất 2 - 3 lần/ngày
sẽ giúp giảm thiểu sự kích thích do viêm nhiễm gây ra. Bạn nên kiên
trì, tình trạng bệnh sẽ được cải thiện trong vòng 1 tuần.
Thành phần của nước súc miệng
gồm: 1 chút muối, gừng. Đun sôi chúng lên và không dùng khi nước
quá nóng, tốt nhất là nước âm ấm.
Bạn cũng có thể súc miệng với dấm
rượu táo, hay nước chanh trộn mật ong. Hiệu quả sẽ tới ngay sau
ngày đầu tiên áp dụng.
Nếu tình hình vẫn vượt ngoài vòng
kiểm soát thì bạn cần tới gặp bác sĩ để được kê thuốc đặc
trị.
