Giống như da, răng cũng bị thời gian tàn phá và chịu ảnh
hưởng trực tiếp của stress và ô nhiễm môi trường. Do đó, bạn cần có
biện pháp bảo vệ răng tốt nhất để giữ mãi nụ cười tự
nhiên.
Nguyên tắc "3″
Nguyên tắc "3″ chính là số lần đánh răng trong một ngày. Đó cũng
là số phút trong mỗi lần đánh răng mà bạn cần phải tuân thủ.
Để chăm sóc răng hiệu quả, đánh răng cần phải thực hiện từ thấp
lên cao, theo các chuyển động tròn để chải sạch răng và lợi.
Nếu bạn không có thời gian để đánh răng sau bữa trưa, hãy nhai
vài chiếc chewing-gum không đường cũng có tác dụng vệ sinh răng
miệng. Nếu có thể, bạn nên mang một chiếc bàn chải nhỏ đến văn
phòng để có thể đánh răng vào buổi trưa hàng ngày.
Sử dụng công cụ thích hợp
• Bạn cần chọn bàn chải đánh răng phù hợp. Đầu bàn chải phải có
kích thước phù hợp với miệng của bạn để có thể chải được trên tất
cả các mặt của hàm răng.
• Thay đổi bàn trải từ 3 đến 4 lần/năm. Các sợi lông trên bàn
chải bị xù sẽ không loại bỏ được các mảng vi khuẩn bám trên
răng.
• Sử dụng kèm sợi tơ nha khoa để đánh sạch cặn bã bám ở kẽ
răng.
• Chọn loại kem đánh răng tốt nhất.
• Bạn nên chọn loại thuốc đánh răng có chứa thành phần:
fluor,canxi và hoạt tính chống vi khuẩn.
