04.04.2013 Chăm sóc cơ thể

Giữ mãi nụ cười duyên

Giữ mãi nụ cười duyên 2

Giống như da, răng cũng bị thời gian tàn phá và chịu ảnh hưởng trực tiếp của stress và ô nhiễm môi trường. Do đó, bạn cần có biện pháp bảo vệ răng tốt nhất để giữ mãi nụ cười tự nhiên.


Nguyên tắc "3″


Nguyên tắc "3″ chính là số lần đánh răng trong một ngày. Đó cũng là số phút trong mỗi lần đánh răng mà bạn cần phải tuân thủ.

Để chăm sóc răng hiệu quả, đánh răng cần phải thực hiện từ thấp lên cao, theo các chuyển động tròn để chải sạch răng và lợi.

Nếu bạn không có thời gian để đánh răng sau bữa trưa, hãy nhai vài chiếc chewing-gum không đường cũng có tác dụng vệ sinh răng miệng. Nếu có thể, bạn nên mang một chiếc bàn chải nhỏ đến văn phòng để có thể đánh răng vào buổi trưa hàng ngày.

 

Sử dụng công cụ thích hợp


• Bạn cần chọn bàn chải đánh răng phù hợp. Đầu bàn chải phải có kích thước phù hợp với miệng của bạn để có thể chải được trên tất cả các mặt của hàm răng.

• Thay đổi bàn trải từ 3 đến 4 lần/năm. Các sợi lông trên bàn chải bị xù sẽ không loại bỏ được các mảng vi khuẩn bám trên răng.

• Sử dụng kèm sợi tơ nha khoa để đánh sạch cặn bã bám ở kẽ răng.

• Chọn loại kem đánh răng tốt nhất.

• Bạn nên chọn loại thuốc đánh răng có chứa thành phần: fluor,canxi và hoạt tính chống vi khuẩn.