Độ dài chu kỳ kinh nguyệt có thể tiết lộ nhiều điều hơn bạn
nghĩ. Chu kỳ kinh nguyệt ngắn 15 ngày, 26 ngày báo hiệu điều? Chu
kỳ kinh nguyệt ngắn có đặc điểm gì và ảnh hưởng như thế nào tới sức
khỏe sinh sản? Hãy cùng Kotex Girlspace tìm hiểu về hiện tượng vòng
kinh ngắn qua bài viết dưới đây nhé!
Tham khảo: Sau sinh bao lâu thì có kinh
nguyệt lại? Kinh nguyệt sau sinh ra sao?
Chu kỳ kinh nguyệt ngắn
Một chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày đầu tiên có kinh của
tháng này đến ngày có kinh của tháng tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt
trung bình phổ biến là 28 ngày, và dao động trong khoảng từ 21 đến
35 ngày tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người. Số ngày hành kinh
thường kéo dài là 2 - 6 ngày.
Vậy chu kỳ kinh nguyệt ngắn là gì? Dựa theo chu kỳ bình thường
nêu trên thì chu kỳ kinh nguyệt ngắn có độ dài dưới ngưỡng trung
bình. Khoảng cách từ ngày đầu của lần hành kinh này đến ngày đầu
của lần hành kinh tiếp theo dưới 21 ngày.
Tham khảo: Mách bạn cách dùng băng vệ
sinh không bị tràn trong ngày đèn đỏ
Nguyên nhân chu kỳ kinh nguyệt ngắn
Chu kỳ kinh nguyệt ngắn ngày xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác
nhau. Dưới đây là một vài nguyên nhân phổ biến khiến vòng kinh
ngắn.
- Độ tuổi: Chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng bởi tuổi tác. Với bạn
gái ở tuổi mới lớn, các nang trứng sinh trưởng quá nhanh khiến chu
kỳ kinh bị ngắn lại, không đều và chưa ổn định. Đến độ tuổi trưởng
thành, kinh nguyệt của bạn sẽ dần dần đi vào ổn định và đều đặn hơn
do các tuyến nội tiết đã hoàn thiện. Lúc này nếu hiện tượng chu kỳ
kinh nguyệt ngắn vẫn diễn ra thường xuyên thì bạn nên đi khám phụ
khoa sớm để kiểm tra sức khỏe sinh sản có vấn đề gì không nhé!
- Do di truyền: Vòng kinh ngắn có thể do di truyền từ người mẹ.
Thời điểm có kinh lần đầu tiên, vòng kinh, lượng máu kinh, thời
gian diễn ra hành kinh, có bị hội chứng tiền kinh nguyệt hay không…
của mẹ và con gái sẽ có nét tương đồng.
Tham khảo: Uống thuốc tránh thai khẩn
cấp sau bao lâu thì có kinh trở lại?
- Yếu tố tâm lý: Nếu bạn thường xuyên bị stress, mệt mỏi lo âu
hoặc rối loạn tâm lý thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều, rối
loạn kinh nguyệt liên tục dẫn tới tình trạng chu kỳ kinh nguyệt
ngắn.
- Thay đổi các hormone nội tiết: Mất cân bằng các hormone nội
tiết gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Có nhiều nguyên nhân
khiến mất cân bằng tuyến nội tiết như: dùng thuốc tránh thai có hàm
lượng estrogen cao, dùng thuốc điều trị bệnh mãn tính, béo phì,
luyện tập hoặc làm việc quá sức…
Chu kỳ kinh nguyệt ngắn có nguy hiểm không?
Biểu hiện của chu kỳ kinh nguyệt phản ánh tình trạng sức khỏe
sinh sản của bạn gái. Nếu bạn có số ngày chu kỳ trong phạm vi từ
28-35 ngày thì hoàn toàn bình thường. Còn những ai có kỳ kinh ngắn
cần thận trọng theo dõi và có phương pháp điều hòa kinh nguyệt.
Kinh nguyệt quá ngắn gây xáo trộn chức năng buồng trứng, nang
trứng chín và rụng liên tục, từ đó làm giảm khả năng thụ thai.
Kinh nguyệt ngắn ngày do tuyến nội tiết mất cân bằng gây ảnh
hưởng đến các hormone sinh dục, từ đó đời sống tình dục bị suy giảm
như giảm ham muốn, âm đạo khô…
Chu kỳ kinh nguyệt ngắn cũng tiềm ẩn nhiều căn bệnh phụ khoa
nguy hiểm hoặc là dấu hiệu của các bệnh về tuyến yên, tuyến giáp
hoặc do tình trạng xuất huyết bên trong cơ thể.
Tham khảo: Những ứng dụng, phần mềm tính
ngày rụng trứng tốt nhất

Khi nào cần điều trị?
Kinh nguyệt ngắn ngày là dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản của
bạn đang gặp vấn đề, do đó nếu thuộc trong các trường hợp dưới đây,
bạn không nên chủ quan mà hãy đi khám ngay:
- Nếu bạn đã qua tuổi dậy thì nhưng kinh nguyệt vẫn chưa có dấu
hiệu ổn định, chu kỳ kinh nguyệt lúc ngắn lúc dài.
- Với những bạn gái bị rối loạn kinh nguyệt (trước đó kinh
nguyệt bình thường) dẫn đến chu kỳ kinh bị rút ngắn và tình trạng
này kéo dài nhiều tháng liên tục, cơ thể mệt mỏi, suy nhược do việc
mất lượng máu diễn ra nhanh.
- Kinh nguyệt ngắn ngày kèm theo các triệu chứng đau vùng chậu,
đau co thắt bụng dưới…
Cách khắc phục kinh nguyệt ngắn ngày
Chu kỳ kinh ngắn ngày cũng là một biểu hiện của rối loạn kinh
nguyệt. Bạn có thể tham khảo một vài phương pháp điều hòa kinh
nguyệt bằng thuốc uống hoặc điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Các loại thuốc uống
- Thuốc chứa metformin có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và chu
kỳ rụng trứng.
- Thuốc nội tiết tố nữ kết hợp estrogen cùng với
progesterone: Thuốc nội tiết có tác dụng bổ sung nội tiết
tố nữ giúp bạn cải thiện các vấn đề rối loạn kinh nguyệt
do thiếu hụt nội tiết gây ra. Tuy nhiên, những loại thuốc này
đều có tác dụng phụ, do đó bạn cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ,
không tự ý mua và sử dụng vì khi quá liều sẽ dẫn tới những nguy hại
khôn lường đối với sức khỏe như rối loạn nội tiết tố, teo buồng
trứng, rong kinh, thậm chí vô sinh.
Thuốc nội tiết không nên sử dụng cho những trường hợp bệnh gan,
cao huyết áp, bệnh tim mạch,… hay phụ nữ nghi ngờ mang thai, đang
cho con bú,…
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
- Một chế độ ăn uống, sinh hoạt, học tập tuân theo nhịp sinh học
của cơ thể giúp bạn bớt mệt mỏi, stress. Cụ thể là ăn đúng bữa, ngủ
đúng giờ, không làm việc quá sức.
- Áp dụng chế độ ăn khoa học: bổ sung nhiều trái cây, rau quả để
cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, đồng thời hạn chế dùng các chất
kích thích như rượu bia, thuốc lá,…
- Thường xuyên vận động bằng các bộ môn thể dục phổ biến như
đi bộ, tập yoga…
- Dành thời gian thư giãn, giải trí để xua tan muộn phiền, mệt
mỏi.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày, trong gian đoạn
kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ.
Tuy chu kỳ kinh nguyệt ngắn không phải dấu hiệu tốt cho sức
khỏe, thế nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục được bằng nhiều
cách. Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường không chỉ giúp bạn gái
tăng chất lượng cuộc sống mà còn tránh ảnh hưởng đến những sinh
hoạt hàng ngày. Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu hơn về chu kỳ
kinh nguyệt ngắn ngày rồi nhé!
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số thông tin khác tại Kotex GirlSpace hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia để nhận tư vấn thêm về
chủ đề mình quan tâm nhé!