25.08.2020 Theo dõi chu kỳ

Tại sao kinh nguyệt không đều: Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Chu kỳ kinh nguyệt không đều phần nào ảnh hưởng đến sức khỏe của các bạn gái và gây ra một số bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Vậy tại sao kinh nguyệt không đều? Kinh nguyệt không đều có sao không? Kinh nguyệt không đều uống thuốc gì? Cùng Kotex GirlSpace tìm hiểu nguyên nhân kinh nguyệt không đúng ngày và cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà nhé!

Tham khảo: Màu máu kinh nguyệt: máu hồng, máu đỏ, máu nâu, máu đen có bình thường?

Như thế nào là chu kỳ kinh nguyệt không đều?

Kinh nguyệt không đều là gì? Chu kỳ kinh nguyệt không đều là thời gian hành kinh đến sớm hoặc đến muộn từ vài ngày đến vài tháng so với chu kỳ kinh bình thường. Thông thường, tình trạng này sẽ xuất hiện ở những bạn gái trong độ tuổi dậy thì và diễn ra trong 2 đến 3 năm đầu. Một chu kỳ kinh sẽ dao động từ 28 đến 30 ngày, có thể xuất hiện sớm hoặc trễ hơn 3 đến 5 ngày. Thời gian hành kinh của phụ nữ sẽ kéo dài từ 3 đến 7 ngày.

Biểu hiện của tình trạng kinh nguyệt không đúng ngày đó là chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hay dài hơn 35 ngày, thời gian hành kinh ít hơn 3 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày. Bên cạnh đó, những bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ mất máu quá ít hoặc quá nhiều so với người bình thường. Màu sắc của máu kinh cũng không phải đỏ tươi mà chuyển sang màu đen.

Kinh nguyệt không đều do nội tiết tố thay đổi sẽ khiến các cô gái trở nên mệt mỏi, dễ nóng giận hơn. Chu kỳ kinh dài hoặc quá ngắn còn là biểu hiện của một số bệnh như buồng trứng đa năng, u xơ tử cung…Các bạn nữ gặp tình trạng kinh không đều nếu không kịp thời điều trị sẽ dễ gặp phải tình trạng vô sinh, hiếm muộn.

Tham khảo: 5 nguyên nhân kinh nguyệt màu đen và cách chữa kinh nguyệt màu đen tại nhà

Tại sao kinh nguyệt không đều?

Sự thay đổi nội tiết tố

Một trong các nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều ở các bạn nữ đó là sự thay đổi nội tiết tố (hormone). Nội tiết tố nữ gồm có estrogen và progesteron đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh. Tuy nhiên, cơ chế hoạt động của hormone trong cơ thể khá phức tạp, nếu rối loạn thì kỳ kinh của các bạn nữ cũng bị ảnh hưởng ngay.

Mang thai

Mang thai khiến phụ nữ trễ kinh hoặc ra ít máu trong thời gian có thai. Một số triệu chứng khác trong thời kỳ đầu mang thai là nghén, buồn nôn, nhạy cảm với thức ăn, mùi hương, mệt mỏi,....Nếu nhận thấy kinh nguyệt không đều trong tháng hay trễ kinh so với chu kỳ bình thường và có quan hệ thì các bạn có thể thử thai tại nhà hoặc đến gặp bác sĩ để thăm khám.

Tham khảo: Vì sao ra máu màu nâu trước kỳ kinh nguyệt 10 ngày?

Sử dụng biện pháp tránh thai bằng hormone

Thuốc tránh thai hay vòng tránh thai khiến chu kỳ kinh không đều hay rối loạn kinh nguyệt, ra máu khi chưa đến kỳ hành kinh. Thuốc tránh thai không làm ra máu nhiều giữa các kỳ kinh trong khi đặt vòng sẽ gây ra tình trạng chảy máu nhiều.

Buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang (PCOS) là nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều ở nữ giới. Các bạn gái sẽ gặp phải tình trạng trễ kinh hay ra máu nhiều trong thời gian hành kinh.

Vấn đề về tuyến giáp

Hiện tượng kinh nguyệt không đúng ngày cũng xảy ra nếu các bạn gái gặp vấn đề về tuyến giáp. Suy giáp hay tuyến giáp hoạt động kém khiến thời gian hành kinh dài và mất máu nhiều. Nếu thấy các dấu hiệu như giảm cân đột ngột, luôn lo lắng và hồi hộp thì nên đến gặp bác sĩ để kịp thời chữa trị.

Tham khảo: Rối loạn kinh nguyệt là gì: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

U xơ tử cung

U xơ là tình trạng khối u phát triển trong thành tử cung. Tùy vào kích thước khối u mà có thể xác định được có nguy hiểm đến sức khỏe của phụ nữ hay không. U xơ khiến cho tình trạng kinh nguyệt không đều khó kiểm soát, khi đến kỳ hành kinh, các bạn gái thường đau bụng dữ dội và ở thể nặng còn gây ra mất nhiều máu.

Căng thẳng quá mức

Tâm lý cũng là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Nếu các cô nàng gặp tình trạng căng thẳng trong thời gian dài, lượng hormone trong cơ thể sẽ rối loạn, điều này khiến chu kỳ kinh thay đổi. Do đó, các bạn nữ cần có chế độ sinh hoạt hợp lý, giữ tinh thần thoải mái để không ảnh hưởng đến kỳ kinh nguyệt của mình nhé.

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Tập yoga

Yoga được xem là phương pháp điều trị hiệu quả cho các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt. Nếu tập yoga trong thời gian từ 35 đến 40 phút trong 5 ngày và liên tục trong 6 tháng thì các vấn đề về kinh nguyệt không đều sẽ được giải quyết. Yoga còn có tác dụng giảm đau bụng trong mỗi kỳ hành kinh, giải tỏa các âu lo trong cuộc sống. Hãy tìm một lớp dạy yoga để học những động tác cơ bản, sau khi đã quen với bộ môn này thì bạn có thể luyện tập tại nhà thông qua video hướng dẫn.

Tai Sao Kinh Nguyet Khong Deu 2 

Duy trì cân nặng

Thay đổi về cân nặng cũng ảnh hưởng đến kỳ kinh nguyệt của các bạn gái. Những cô nàng thừa cân, béo phì có thể giảm cân để điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, không nên giảm cân hay tăng cân quá mức vì sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Đó là lý do vì sao nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý.

Tham khảo: Nguyên nhân kinh nguyệt kéo dài 15 ngày, 20 ngày hay 1 tháng

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục không những giúp rèn luyện sức khỏe mà còn có nhiều lợi ích trong việc chữa kinh nguyệt không đều. Những cô nàng bị hội chứng buồng trứng đa nang được khuyên nên tập thể dục để kiểm soát cân nặng và giúp điều hòa chu kỳ kinh.

Gừng

Gừng được xem như một phương thuốc giúp điều trị tình trạng kinh nguyệt không đều tại nhà. Sử dụng gừng trong các món ăn giúp cải thiện tình trạng mất máu nhiều trong thời gian hành kinh. Uống nước gừng hoặc trà gừng trong 1,2 ngày đầu của kỳ kinh nguyệt còn hạn chế tình trạng đau bụng ở các bạn gái.

Tham khảo: 1 tháng có kinh 2 lần có sao không? Có khác ra máu giữa chu kỳ kinh?

Quế

Quế đem lại nhiều lợi ích trong việc chữa trị kinh nguyệt không đều cho phụ nữ. Loại gia vị này có công dụng điều hòa chu kỳ kinh và là phương pháp điều trị hiệu quả cho những ai bị buồng trứng đa nang. Sử dụng quế trong thời gian hành kinh giúp giảm đau bụng và cải thiện tình trạng ra máu nhiều.

Sử dụng vitamin

Vitamin D giúp điều trị tình trạng kinh không đều ở phụ nữ mắc hội chứng PCOS, hỗ trợ giảm cân và giảm trầm cảm. Ngoài vitamin D, vitamin B cũng được các bác sĩ kê đơn đối với những phụ nữ đang cố gắng có thai vì chúng sẽ giúp chu kỳ kinh đều hơn.

Dứa

Dứa cũng là 1 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà đơn giản và hiệu quả. Trong dứa có chứa bromelain, một loại enzyme giúp làm mềm niêm mạc tử cung và chữa trị kinh nguyệt không đúng ngày.

Tham khảo: Kinh nguyệt không đều làm sao biết có thai hay có thai được không?

Thuốc trị kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều uống thuốc gì? Nếu tình trạng kinh nguyệt không đều chỉ ở mức nhẹ, cơ thể các bạn gái sẽ tự điều chỉnh. Tuy nhiên với tình trạng nặng, bác sĩ sẽ kê đơn để hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều. Các loại thuốc này có thể đảm bảo thời gian rụng trứng theo chu kỳ kinh. Ngoài ra, thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể điều hòa kinh nguyệt. Vì thành phần thuốc có chứa estrogen, progesterone dẫn đến xuất hiện tình trạng kinh nguyệt giả để chu kỳ đều hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời, không nên sử dụng thường xuyên vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến tình trạng rối loạn trở nên nghiêm trọng. Một điều mà các cô này cần lưu ý đó là không nên tự ý dùng thuốc mà cần có sự tư vấn, kê đơn từ bác sĩ.

Kinh nguyệt không đều có sao không và khi nào nên gặp bác sĩ?

Kinh nguyệt không đều xuất hiện trong những năm đầu dậy thì là điều không quá nghiêm trọng đâu bạn gái nhé. Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của các bạn gái, thậm chí gây nguy hiểm nếu không chữa trị kịp thời.

Nếu các bạn gái có kinh nguyệt không đều, sau khi lập gia đình nên đến gặp bác sĩ để sử dụng thuốc điều hòa kinh nguyệt. Vì thời điểm rụng trứng không xác định được nên việc mang thai sẽ khó hơn người bình thường. Một số trường hợp kinh nguyệt không đúng ngày có thể báo hiệu những bệnh lý như ung thư niêm mạc tử cung hay dấu hiệu có thai ngoài tử cung…

Hy vọng bài viết trên đã phần nào cung cấp cho các bạn gái một số thông tin về tình trạng rối loạn kinh nguyệt hay cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số thông tin khác tại Kotex GirlSpace hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia để nhận tư vấn thêm về chủ đề mình quan tâm nhé!