Tính ngày rụng trứng như thế nào với chị em có chu kỳ
kinh nguyệt 35 - 40 ngày? Cùng tìm hiểu để lên kế hoạch thụ
thai, tránh thai phù hợp nhé!
Chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40 ngày có bình thường
không?
Nếu có chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40 ngày, chị em cũng
đừng quá lo lắng vì thật ra điều này hoàn toàn bình thường. Ở phái
nữ, mỗi người sẽ có sự chênh lệch và xê dịch khác nhau trong chu
kỳ, ít ai có vòng kinh đều đặn đúng 28 hoặc 30 ngày. Khi chu kỳ
kinh trên 35 ngày, đó được gọi là vòng kinh dài, còn dưới 22 ngày
thì là vòng kinh ngắn.
Đặc biệt, với vòng kinh dài thì thời điểm trứng rụng cũng sẽ
thưa hơn, nên chị em sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn vòng kinh
bình thường.
Tính ngày rụng trứng cho chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40
ngày như thế nào?
Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ luôn được chia
làm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn hình thành nang mạc (từ lúc hành kinh cho đến ngày
thứ 14)
- Giai đoạn rụng trứng (24h tiếp theo)
- Giai đoạn hoàng thể (14 ngày sau)
Khi kết thúc giai đoạn hoàng thể, một chu kỳ hình thành nang
trứng mới sẽ bắt đầu, cũng là "ngày đèn đỏ" đầu tiên của chu kỳ
mới.
Và dẫu hội chị em có chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40
ngày thì giai đoạn hoàng thể vẫn luôn cố định với 14 ngày. Từ
đó, ta có công thức tính ngày rụng trứng cực đơn giản như
sau:
Ngày rụng trứng: n - 14 (n = số ngày chu kỳ kinh
nguyệt)
Thời gian dễ thụ thai: ngày rụng trứng - 2 & ngày
rụng trứng + 2
Ví dụ chị em có vòng kinh là 35 ngày, thì ngày rụng trứng sẽ là:
35 - 14 = 21. (ngày rụng trứng là ngày thứ 21 trong chu kỳ kinh
nguyệt hàng tháng)
Nhưng cần lưu ý nhé chị em gái, rằng công thức này chỉ áp dụng
được cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặn mà thôi. Nếu có dấu hiệu chu kỳ
kinh nguyệt rối loạn, mỗi tháng mỗi khác thì không thể tính được
chính xác ngày rụng trứng do không xác định được vòng kinh. Trong
trường hợp này, hội chị em có thể tham khảo một số phương pháp khác
bên dưới nhé.
Các phương pháp khác để xác định ngày rụng
trứng
Dưới đây là một số cách khác để hội chị em với chu kỳ kinh
nguyệt 35 - 40 ngày có thể xác định thời điểm rụng trứng:
- Dùng que thử rụng trứng: Nếu nồng độ hormon lutein hóa
(luteinizing hormone) trong nước tiểu tăng, đây là báo hiệu của
việc rụng trứng.
- Quan sát chất nhầy âm đạo: "Cô bé" xuất hiện huyết
trắng trong và dai như lòng trắng trứng gà, có thể kéo thành
sợi liên tục, có khi dài đến 10cm.
- Nhiệt độ cơ thể tăng: Nếu thân nhiệt tăng khoảng 0,5 độ C mà
không phải do bệnh, thì có thể chị em sẽ rụng trứng vào ngày hôm đó
hoặc sau đó 1 - 2 ngày đấy.
Vậy là chúng ta đã tìm hiểu các cách xác định ngày rụng
trứng cho chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40 ngày, thật đơn giản phải
không chị em? Đừng quên còn rất nhiều bài viết hữu ích khác đang
chờ chị em tại Góc Chuyên Gia của Kotex đấy
nhé!