Làm sao nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt để lên kế
hoạch vui chơi du lịch cho phù hợp? Cùng kiểm tra các dấu hiệu
có kinh trước 1 tuần nhé!
Tham khảo: Ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh
Các dấu hiệu có kinh trước 1 tuần dễ nhận biết
nhất
Bên dưới đây sẽ là những dấu hiệu có kinh trước 1
tuần hoặc 2 tuần rất thường gặp trước chu kỳ kinh. Các dấu
hiệu sắp đến ngày đèn đỏ này xuất phát từ việc thay đổi nội tiết tố
trong cơ thể con gái đấy.
1. Khí hư ra nhiều
Dấu hiệu có kinh trước 1 tuần đầu tiên chính là hiện tượng
cơ thể ra nhiều khí hư. Bởi lẽ khi gần đến "ngày ấy", hormone
estrogen của con gái sẽ gia tăng hơn bình thường - dẫn tới việc khí
hư ra nhiều cũng như "cô bé" trở nên ẩm ướt hơn. Nhưng con gái cần
chú ý nè: nếu đồng thời xảy ra các dấu hiệu như có mùi hôi khó
chiu, khí hư có màu lạ hoặc ngứa vùng kín… con gái sẽ cần đến gặp
bác sĩ vì có nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa đấy.
Tham khảo: Ra nhiều huyết trắng là sắp có kinh
2. Da nhờn, nổi mụn
Da tiết ra nhiều bã nhờn, nổi mụn trứng cá cũng là một trong
những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần phổ biến ở con gái.
Cũng bởi nồng độ hormone tăng cao khi sắp tới kỳ kinh nguyệt, làm
kích thích sản xuất bã nhờn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông - gây ra
mụn khi chuẩn bị có kinh. Con gái đừng quên rửa mặt và vệ sinh
sạch sẽ để hạn chế tình trạng "khó ưa" này nhé!
3. Vòng 1 căng cứng
Nếu vùng ngực trở nên căng cứng hoặc cảm thấy sự tăng kích thước
ở vòng 1, đừng ngạc nhiên nhé, chỉ là con gái đang gặp dấu
hiệu có kinh trước 1 tuần điển hình ở nữ giới đó
mà. Sự gia tăng hormone estrogen khiến các mô ngực cương
lên, con gái sẽ cảm giác đầu ngực hơi sưng đau và lan ra những vùng
xung quanh. Chú ý mặc áo ngực lỏng hơn một chút để vòng 1 thêm
thoải mái trong "ngày ấy" nhé con gái ơi.
Tham khảo: Ngực căng đau bao lâu thì có kinh
4. Đau bụng dưới, nhức mỏi lưng
Những cơn đau vùng bụng dưới cũng là dấu hiệu có kinh trước
1 tuần phổ biến ở hội chị em, đặc biệt thường xuất hiện trước
"mùa dâu" khoảng 1 đến 2 ngày. Do các hormone sinh dục nữ tiết ra
nhiều hơn, khiến tử vung co thắt và gây đau vùng bụng dưới, cũng là
nguyên nhân gây đau mỏi lưng.
Tham khảo: Đau bụng kinh nhưng không ra máu
5. Rối loạn tiêu hoá
Ngoài đau bụng dưới ra thì con gái cũng dễ gặp phải
những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần khác về tiêu hoá, như
đầy hơi, đầy bụng, buồn nôn, thèm ăn, thậm chí là tiêu chảy hoặc
táo bón.
6. Mệt mỏi nhưng khó ngủ
Con gái khi sắp đến kỳ kinh nguyệt sẽ thường gặp phải tình trạng
cơ thể mệt mỏi, tuy vậy sự thiếu hụt trytophan trước khi "rớt dâu"
lại khiến dẫn đến việc mất ngủ. Quả khó chịu khi gặp phải dấu
hiệu có kinh trước 1 tuần này, đúng không con gái?
7. Tâm trạng thất thường
Sẽ dễ hiểu cho hội chị em, khi phải gặp những dấu hiệu có
kinh trước 1 tuần đầy khó chịu kể trên, tâm trạng sẽ dễ trở
nên nhạy cảm, dễ cáu giận, buồn vui thất thường, chán
nản…
Nếu gặp tình trạng khó chịu này, con gái hãy thử dành nhiều thời
gian hơn cho bản thân, ăn uống điều độ và tham gia tập thể dục,
yoga... để lấy lại cân bằng và giúp cho tâm trạng tốt hơn nhé!
Để tổng kết thì có khá nhiều dấu hiệu có kinh trước 1
tuần khá dễ nhận biết và thường gặp, hy vọng bài viết này đã
giúp ích cho con gái thêm sẵn sàng để đón "ngày ấy" và luôn luôn ở
trạng thái phi thường nhất! Nếu còn thắc mắc về những dấu hiệu
trước kỳ kinh hoặc vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, con gái
hãy ghé thăm Góc
Chuyên Gia của Kotex Girlspace để được tư vấn và chia sẻ thêm
nhé.
