Làm sao nhận biết dấu hiệu sắp có kinh nguyệt để lên kế
hoạch vui chơi du lịch cho phù hợp? Cùng kiểm tra các dấu hiệu có
kinh trước 1 tuần nhé!
Tham khảo: Chu kỳ kinh nguyệt và những điều cần
biết
Các dấu hiệu có kinh trước 1 tuần dễ nhận biết nhất
Bên dưới đây sẽ là những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần hoặc 2
tuần rất thường gặp trước chu kỳ kinh. Các dấu hiệu sắp đến ngày
đèn đỏ này xuất phát từ việc thay đổi nội tiết tố trong cơ thể con
gái đấy.
1. Khí hư ra nhiều
Dấu hiệu có kinh trước 1 tuần đầu tiên chính là hiện tượng cơ
thể ra nhiều khí hư. Bởi lẽ khi gần đến "ngày ấy", hormone estrogen
của con gái sẽ gia tăng hơn bình thường - dẫn tới việc khí hư ra
nhiều cũng như "cô bé" trở nên ẩm ướt hơn. Nhưng con gái cần chú ý
nè: nếu đồng thời xảy ra các dấu hiệu như có mùi hôi khó chiu, khí
hư có màu lạ hoặc ngứa vùng kín… con gái sẽ cần đến gặp bác sĩ vì
có nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa đấy.
Tham khảo: Hội chứng tiền kinh nguyệt là gì? Triệu chứng,
nguyên nhân và cách điều trị
2. Da nhờn, nổi mụn
Da tiết ra nhiều bã nhờn, nổi mụn trứng cá cũng là một trong
những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần phổ biến ở con gái. Cũng bởi
nồng độ hormone tăng cao khi sắp tới kỳ kinh nguyệt, làm kích thích
sản xuất bã nhờn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông - gây ra mụn khi
chuẩn bị có kinh. Con gái đừng quên rửa mặt và vệ sinh sạch sẽ để
hạn chế tình trạng "khó ưa" này nhé!
3. Vòng 1 căng cứng
Nếu vùng ngực trở nên căng cứng hoặc cảm thấy sự tăng kích thước
ở vòng 1, đừng ngạc nhiên nhé, chỉ là con gái đang gặp dấu hiệu có
kinh trước 1 tuần điển hình ở nữ giới đó mà. Sự gia tăng hormone
estrogen khiến các mô ngực cương lên, con gái sẽ cảm giác đầu ngực
hơi sưng đau và lan ra những vùng xung quanh. Chú ý mặc áo ngực
lỏng hơn một chút để vòng 1 thêm thoải mái trong "ngày ấy" nhé con
gái ơi.
Tham khảo: Rụng trứng là gì: cách tính ngày rụng trứng và dấu
hiệu nhận biết
4. Đau bụng dưới, nhức mỏi lưng
Những cơn đau vùng bụng dưới cũng là dấu hiệu có kinh trước 1
tuần phổ biến ở hội chị em, đặc biệt thường xuất hiện trước "mùa
dâu" khoảng 1 đến 2 ngày. Do các hormone sinh dục nữ tiết ra nhiều
hơn, khiến tử vung co thắt và gây đau vùng bụng dưới, cũng là
nguyên nhân gây đau mỏi lưng.
5. Rối loạn tiêu hoá
Ngoài đau bụng dưới ra thì con gái cũng dễ gặp phải những dấu
hiệu có kinh trước 1 tuần khác về tiêu hoá, như đầy hơi, đầy bụng,
buồn nôn, thèm ăn, thậm chí là tiêu chảy hoặc táo bón.
6. Mệt mỏi nhưng khó ngủ
Con gái khi sắp đến kỳ kinh nguyệt sẽ thường gặp phải tình trạng
cơ thể mệt mỏi, tuy vậy sự thiếu hụt trytophan trước khi "rớt dâu"
lại khiến dẫn đến việc mất ngủ. Quả khó chịu khi gặp phải dấu hiệu
có kinh trước 1 tuần này, đúng không con gái?
Tham khảo: Cách tính ngày rụng trứng để sinh con: Chu kỳ kinh
nguyệt và thụ thai
7. Tâm trạng thất thường
Sẽ dễ hiểu cho hội chị em, khi phải gặp những dấu hiệu có kinh
trước 1 tuần đầy khó chịu kể trên, tâm trạng sẽ dễ trở nên nhạy
cảm, dễ cáu giận, buồn vui thất thường, chán nản…
Nếu gặp tình trạng khó chịu này, con gái hãy thử dành nhiều thời
gian hơn cho bản thân, ăn uống điều độ và tham gia tập thể dục,
yoga... để lấy lại cân bằng và giúp cho tâm trạng tốt hơn nhé!
Tham khảo: Cách tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh
nguyệt để tránh thai
Dấu hiệu sắp có kinh kéo dài bao lâu?
Tuỳ cơ địa từng bạn gái mà thời gian kéo dài của các triệu chứng
tiền kinh nguyệt sẽ khác nhau, có thể dao động từ vài ngày đến 1
tuần. Những dấu hiệu tiền kinh nguyệt này thường chỉ bắt đầu sau
khi rụng trứng.
Phân biệt dấu hiệu sắp có kinh và mang thai
Nhiều bạn gái thường nhầm lẫn dấu hiệu sắp có kinh và mang thai
vì chúng khá giống nhau. Cùng tìm hiểu 1 số điểm khác biệt giữa 2
vấn đề này nhé.
Đau ngực
Đau ngực do sắp có kinh thường diễn ra trong nửa đầu chu kỳ và
thường nghiêm trọng nhất ngay trước khi hành kinh, sau đó giảm đi
trong thời gian "đèn đỏ". Đau ngực do mang thai thường xảy ra sau
khi thụ thai thành công 1 - 2 tuần và kéo dài một khoảng thời
gian.
Tâm trạng thất thường
Tâm trạng thất thường do tiền kinh nguyệt thường biến mất khi
chu kỳ bắt đầu. Nếu tâm trạng thay đổi do mang thai, bạn sẽ nhận
thấy cảm xúc thay đổi liên tục và kéo dài cho đến lúc sinh.
Mệt mỏi
Giai đoạn tiền kinh nguyệt có thể khiến bạn mệt mỏi, khó ngủ
nhưng sẽ sớm biến mất. Mệt mỏi cũng là dấu hiệu thường gặp trong 3
tháng đầu thai kỳ và có khả năng kéo dài suốt thai kỳ.
Buồn nôn
Buồn nôn không phải là triệu chứng tiền kinh nguyệt thường gặp
trong khi ốm nghén là dấu hiệu phổ biến ở nhiều mẹ bầu sau khi có
thai 1 tháng.
Chuột rút
Trước khi có kinh nguyệt 1 - 2 ngày, bạn có thể bị chuột rút
nhưng triệu chứng này sẽ giảm dần và hết khi kỳ kinh kết thúc.
Chuột rút nhẹ cũng là dấu hiệu phổ biến trong những tuần đầu thai
kỳ và thường xảy ra ở lưng dưới hoặc vùng bụng dưới.
Để tổng kết thì có khá nhiều dấu hiệu có kinh trước 1 tuần
khá dễ nhận biết và thường gặp, hy vọng bài viết này đã giúp ích
cho con gái thêm sẵn sàng để đón "ngày ấy" và luôn luôn ở trạng
thái phi thường nhất! Nếu còn thắc mắc về những dấu hiệu trước kỳ
kinh hoặc vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, con gái hãy ghé
thăm Góc Chuyên
Gia của Kotex Girlspace để được tư vấn và chia sẻ thêm
nhé.
