30.09.2019 Theo dõi chu kỳ

Dấu hiệu có kinh trước 1 tuần

Làm sao đoán trước kỳ kinh sắp đến để lên kế hoạch vui chơi du lịch cho phù hợp? Cùng kiểm tra các dấu hiệu có kinh trước 1 tuần nhé!

 

Các dấu hiệu có kinh trước 1 tuần dễ nhận biết nhất

 

Bên dưới đây sẽ là những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần hoặc 2 tuần rất thường gặp trước chu kỳ kinh. Nguyên nhân chính của các hiện tượng này chính là do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể con gái đấy. 

 

1. Khí hư ra nhiều 

Dấu hiệu có kinh trước 1 tuần đầu tiên chính là hiện tượng cơ thể ra nhiều khí hư. Bởi lẽ khi gần đến "ngày ấy", hormone estrogen của con gái sẽ gia tăng hơn bình thường - dẫn tới việc khí hư ra nhiều cũng như "cô bé" trở nên ẩm ướt hơn. Nhưng con gái cần chú ý nè: nếu đồng thời xảy ra các dấu hiệu như có mùi hôi khó chiu, khí hư có màu lạ hoặc ngứa vùng kín… con gái sẽ cần đến gặp bác sĩ vì có nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa đấy.

 

2. Da nhờn, nổi mụn

Da tiết ra nhiều bã nhờn, nổi mụn trứng cá cũng là một trong những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần phổ biến ở con gái. Cũng bởi nồng độ hormone tăng cao khi sắp tới kỳ kinh nguyệt, làm kích thích sản xuất bã nhờn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông - gây ra mụn khi chuẩn bị có kinh. Con gái đừng quên rửa mặt và vệ sinh sạch sẽ để hạn chế tình trạng "khó ưa" này nhé! 

 

3. Vòng 1 căng cứng

Nếu vùng ngực trở nên căng cứng hoặc cảm thấy sự tăng kích thước ở vòng 1, đừng ngạc nhiên nhé, chỉ là con gái đang gặp dấu hiệu có kinh trước 1 tuần điển hình ở nữ giới đó mà.  Sự gia tăng hormone estrogen khiến các mô ngực cương lên, con gái sẽ cảm giác đầu ngực hơi sưng đau và lan ra những vùng xung quanh. Chú ý mặc áo ngực lỏng hơn một chút để vòng 1 thêm thoải mái trong "ngày ấy" nhé con gái ơi. 

 

4. Đau bụng dưới, nhức mỏi lưng

Những cơn đau vùng bụng dưới cũng là dấu hiệu có kinh trước 1 tuần phổ biến ở hội chị em, đặc biệt thường xuất hiện trước "mùa dâu" khoảng 1 đến 2 ngày. Do các hormone sinh dục nữ tiết ra nhiều hơn, khiến tử vung co thắt và gây đau vùng bụng dưới, cũng là nguyên nhân gây đau mỏi lưng.

 

5. Rối loạn tiêu hoá

Ngoài đau bụng dưới ra thì con gái cũng dễ gặp phải những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần khác về tiêu hoá, như đầy hơi, đầy bụng, buồn nôn, thèm ăn, thậm chí là tiêu chảy hoặc táo bón. 

 

6. Mệt mỏi nhưng khó ngủ

Con gái khi sắp đến kỳ kinh nguyệt sẽ thường gặp phải tình trạng cơ thể mệt mỏi, tuy vậy sự thiếu hụt trytophan trước khi "rớt dâu" lại khiến dẫn đến việc mất ngủ. Quả khó chịu khi gặp phải dấu hiệu có kinh trước 1 tuần này, đúng không con gái? 

 

7. Tâm trạng thất thường

Sẽ dễ hiểu cho hội chị em, khi phải gặp những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần đầy khó chịu kể trên, tâm trạng sẽ dễ trở nên nhạy cảm, dễ cáu giận, buồn vui thất thường, chán nản… 

Nếu gặp tình trạng khó chịu này, con gái hãy thử dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, ăn uống điều độ và tham gia tập thể dục, yoga... để lấy lại cân bằng và giúp cho tâm trạng tốt hơn nhé!

 

Để tổng kết thì có khá nhiều dấu hiệu có kinh trước 1 tuần khá dễ nhận biết và thường gặp, hy vọng bài viết này đã giúp ích cho con gái thêm sẵn sàng để đón "ngày ấy" và luôn luôn ở trạng thái phi thường nhất! Nếu còn thắc mắc về những dấu hiệu trước kỳ kinh hoặc vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, con gái hãy ghé thăm Góc Chuyên Gia của Kotex Girlspace để được tư vấn và chia sẻ thêm nhé.