Chậm kinh 3 ngày thử que 1 vạch nhưng vẫn khiến nhiều bạn
gái lo lắng không yên. Cùng tìm hiểu bài viết sau để an tâm hơn
nhé!
Tham khảo: Phân biệt dấu hiệu mang thai sớm và có kinh
trễ
CHẬM KINH 3 NGÀY THỬ QUE 1 VẠCH CÓ SAO KHÔNG?
Đối với các bạn gái có vòng kinh dài từ 30 - 32 ngày, thì ngày
đèn đỏ hàng tháng lệch nhau 2 - 3 ngày dễ khiến con gái nghĩ mình
chậm kinh.
Ví dụ: Chu kỳ trước ngày hành kinh là vào 02/07 thì ngày hành
kinh chu kỳ sau là 04/07 và cứ như vậy với những chu kỳ sau nữa.
Nên điều này không thể coi là chậm kinh mà đó là do phụ nữ có vòng
kinh dài.
Hoặc với các bạn gái có
chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không ổn định, vòng kinh
của phụ nữ thường rơi vào khoảng từ 28 đến 35 ngày. Tuy nhiên,
không phải ai cũng giữ nguyên vòng kinh này trong suốt cuộc đời của
mình. Vòng kinh có thể bị ngắn lại 2, 3 ngày hoặc dài hơn 2, 3 ngày
cũng là điều bình thường mà ai cũng có thể gặp phải. Nên nếu bạn
gái nào bị chậm kinh 2, 3 ngày thì cũng có thể điều đó không hề
nguy hiểm.
Tham khảo: Nguyên nhân chậm kinh mà không có thai -
Trễ kinh bao lâu là có thai?
Tuy nhiên, đối với những cô gái chậm kinh 3 ngày trở lên so với
một vòng kinh thông thường của họ lại có thể là do sự tác động của
nhiều yếu tố:
- Tâm lý: căng thẳng, mất ngủ thường khiến cho mạch máu trong cơ
thể kém lưu thông và có những sự rối loạn xảy ra khiến con gái chậm
đến ngày.
- Ăn uống thất thường: Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không
nhỏ trong chuyện này. Nếu con gái ăn uống thất thường có thể khiến
chậm kinh và máu kinh cũng có thể ít hơn rõ rệt. Nhất là khi bạn ăn
thiếu đạm và một số vitamin E, C, A… ảnh hưởng trực tiếp đến nội
tiết gây ra tình trạng chậm kinh.
Tham khảo: 7 cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên -
Thuốc làm chậm kinh gây ảnh hưởng gì?
CHẬM KINH BAO LÂU THÌ CÓ THỂ THỬ THAI?
Sau khi "chăn gối" 1 ngày sẽ bắt đầu quá trình thụ thai. Hợp tử
dần dần di chuyển từ ống dẫn trứng vào tử cung từ 5-10 ngày sau đó.
Lúc này, bào thai được hình thành và bắt đầu phát triển. Như vậy,
trước khi có những dấu hiệu mang thai thì em bé đã dần xuất hiện
trong bụng của bạn rồi.
Một trong những phương pháp dễ thực hiện để kiểm tra xem bạn có
thai hay không đó là sử dụng que thử thai. Đây là dụng cụ giúp đo
nồng độ hCG (Human Chorionic Gonadotropin) trong cơ thể bạn gái.
Hormone này được sản sinh khi có sự xuất hiện của nhau thai và tồn
tại trong nước tiểu của mẹ bầu.
Ngoài ra, hormone này còn được gọi là hormone thai kỳ vì chỉ khi
trứng được thụ tinh thì nó mới xuất hiện. Sau khi trứng được thụ
tinh, lượng hormone này tăng lên rất nhanh. Vì vậy, đây là chỉ số
để xác định phụ nữ có mang thai hay không dù phương pháp là dùng
que thử thai hay xét nghiệm máu.
Để có được kết quả chính xác nhất, thời gian kiểm tra sẽ là từ
9-10 ngày kể từ khi quan hệ vào ngày trứng rụng. Như vậy, bạn gái
có thể thử thai sau khi nhận thấy mình đã trễ kinh hơn 1 tuần so
với chu kỳ trước đây nhé.
CÁCH CHỮA CHẬM KINH
- Chú ý vào chế độ sinh hoạt hàng ngày của mình: dù bận hay
rảnh, các bạn gái hãy cố gắng rèn luyện bản thân để ăn uống đủ bữa,
đủ dinh dưỡng. Sau đó là ngủ đủ giấc trong ngày, không ngủ quá ít,
quá khuya ảnh hưởng đến ngày đèn đỏ gây chậm kinh nguyệt.
- Hạn chế stress, tập luyện lối sống tích cực, tinh thần lạc
quan để không ảnh hưởng đến nội tiết tố khiến kinh nguyệt đến
chậm.
- Nếu bạn không có kế hoạch sinh nở thì nên sử dụng các biện
pháp phòng tránh an toàn khi quan hệ tình dục như sử dụng bao cao
su. Vừa phòng ngừa thai hiệu quả, vừa phòng ngừa căn bệnh truyền
nhiễm qua đường tình dục. Không nên lạm dụng thuốc tránh thai khẩn
cấp bởi nó có nhiều tác dụng phụ có thể gây rối loạn kinh nguyệt,
khiến chậm kinh nguyệt bạn gái nhé.
- Không nên sử dụng nhiều chất kích thích như: bia, rượu, café…
khiến nội tiết tố rối loạn làm chậm kinh.
Tham khảo: Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần -
Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt?
NÊN ĂN GÌ KHI BỊ CHẬM KINH?
Như đã đề cập ở trên, chế độ dinh dưỡng hợp lý là một cách để
khắc phục tình trạng chậm kinh. Bạn có thể tham khảo một số loại
thực phẩm bên dưới để chu kỳ kinh nguyệt của mình được ổn
định.
Tăng cường vitamin C
Vai trò của vitamin C đối với cơ thểbạn gái:
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Kích thích sản sinh collagen
- Ngăn ngừa sự lão hóa
- Hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, cải thiện tình trạng rối loạn kinh
nguyệt
Để đảm bảo lượng vitamin C cần thiết, phái đẹp có thể bổ sung
một số thực phẩm như bưởi, chanh, cam, quýt, bông cải, rau bó xôi,
cải xoăn.
Tăng cường vitamin E
Để điều hòa kinh nguyệt, bạn nên bổ sung cho cơ thể các loại
trái cây giàu vitamin E như bơ, xoài, nha đam, kiwi… Loại vitamin
này hỗ trợ điều hòa các nội tiết tố có vai trò quan trọng trong
việc hoạt động của kỳ kinh.
Sữa bơ
Trong thành phần của sữa bơ có chứa các chất giúp điều trị chậm
kinh, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt như canxi, protein, vitamin B,
kali. Đây cũng là một lựa chọn cho các bạn gái để cải thiện chu kỳ
kinh nguyệt.
Nho
Nho có thể khắc phục tình trạng thiếu máu vì trong loại quả này
có chứa lượng sắt khá cao. Ăn nho thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn
gái luôn đầy đủ chất sắt và tình trạng chậm kinh vì vậy cũng được
khắc phục.
Đu đủ
Nếu kỳ kinh đến trễ, bạn có thể ăn thêm đu đủ. Trong trái đu đủ
chưa chín kỹ có chứa chất giúp kích thích khả năng co bóp của tử
cung giúp cho lượng máu đến tử cung nhiều hơn và chu kỳ kinh nguyệt
được ổn định.
Cà rốt
Trong cà rốt có chứa nhiều beta-caroten giúp thúc đẩy quá trình
tuần hoàn máu. Ngoài ra, loại củ này còn giúp điều hòa hormone,
giúp chu kỳ kinh nguyệt được ổn định.
Thơm
Enzyme bromelain có trong trái thơm giúp giảm viêm, điều hòa
estrogen trong cơ thể giúp cải thiện tình trạng chậm kinh.
Bột nghệ
Một muỗng bột nghệ pha với nước nóng và dùng 2 lần trong ngày
cũng là cách tốt để khắc phục tình trạng chậm kinh. Với các bạn gái
bị thưa kinh thì bột nghệ còn giúp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn
10 ngày so với bình thường.
Trà gừng
Gingerol, shogaol và zingiberene trong gừng hỗ trợ rất tốt cho
quá trình bơm máu đến tử cung. Gừng cũng là một loại thảo dược có
tính ấm, rất tốt cho những bạn bị chậm kinh.
Rau ngải cứu
Ngải cứu là vị thuốc rất tốt để điều trị chậm kinh. Để điều hòa
kinh nguyệt, bạn có thể sắc lấy nước lá ngải cứu đã phơi khô để
uống hàng ngày hoặc dùng để làm nguyên liệu chế biến các món ăn như
trứng chiên ngải cứu, canh ngải cứu hay gà hầm ngải cứu.
Đường thốt nốt
Đường thốt nốt cung cấp dồi dào các khoáng chất và hàm lượng
sắt, rất tốt cho các bạn gái. Dùng đường thốt nốt cũng là cách để
cải thiện tình trạng chậm kinh.
Nếu tình trạng chậm kinh kéo dài, các bạn gái cần thăm khám và
nhờ bác sĩ tư vấn để kịp thời chuẩn đoán và chữa trị. Ngoài ra, bạn
gái hãy nhớ chăm sóc và bảo vệ vùng nhạy cảm trong ngày thường cũng
như ngày ấy với Kotex Hàng Ngày hoặc Kotex Thảo
Dược và Kotex Thảo Dược Cool với thành
phần từ thảo dược dịu nhẹ để luôn khỏe mạnh bên trong và tươi tắn
bên ngoài. Chúc các nàng luôn tự tin làm điều phi thường!
