24.06.2020 Những điều cần biết trong kỳ kinh

Mẹo Vặt Chữa Rong Kinh Từ Dân Gian

Rong kinh cũng là một hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thường gặp ở các bạn gái chúng mình. Người bị rong kinh thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, đuối sức do liên tục mất máu, khiến cuộc sống gặp nhiều phiền toái. Vì thế, trong bài viết này, Kotex GirlSpace sẽ chia sẻ cùng các bạn gái một số mẹo vặt chữa rong kinh từ dân gian nhé.

Tham khảo: Chu kỳ kinh nguyệt dài

Rong kinh là gì?

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài trong khoảng 28 - 32 ngày, thời gian hành kinh trung bình 3 - 5 ngày, lượng máu chảy ra khoảng 50 - 80ml. Máu kinh thường có màu đỏ sẫm, không đông, có nhiều chất vụn của tế bào niêm mạc âm đạo, tử cung và các vi khuẩn có sẵn trong âm đạo.

Rong kinh là hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều, mỗi lần thay băng cần phải sử dụng tới miếng băng vệ sinh ban đêm hoặc thay băng liên tục mỗi giờ. Về ban đêm, kinh nguyệt vẫn ra nhiều. Máu kinh thường đóng thành cục lớn và kèm theo triệu chứng đau bụng dưới. Nếu rong kinh kèm theo cường kinh trong thời gian dài thì phụ nữ thường có dấu hiệu mệt mỏi, hay thở dốc và tình trạng thiếu máu trầm trọng.

Rong kinh là nỗi hoang mang, lo lắng của các bạn gái bởi tình trạng này không chỉ gây những bất tiện trong cuộc sống mà còn tiềm ẩn những mối nguy hại cho sức khỏe. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng rong kinh?

Tham khảo: App theo dõi kinh nguyệt

Mẹo vặt dân gian chữa trị rong kinh

Mẹo vặt chữa rong kinh đến từ những thảo dược dân gian quen thuộc và dễ kiếm như cây nhọ nồi, ngải cứu, gừng,… Dưới đây là một số các mẹo vặt chữa rong kinh hiệu quả mà bạn gái có thể áp dụng, cải thiện tình trạng này.

Ngải cứu

Theo Đông y, ngải cứu có tính hơi ôn, vị cay, được dùng làm thuốc ôn khí huyết, điều kinh, trục hàn thấp, an thai, chữa đau bụng kinh do lạnh, chu kỳ kinh nguyệt không đều, chảy máu cam, thổ huyết,…  Vì thế, nó được sử dụng như liệu pháp điều hòa kinh nguyệt hữu hiệu cho các bạn gái.

Để khắc phục rong kinh bằng ngải cứu, các bạn gái có thể áp dụng 1 trong các cách sau:

Cách 1: Để có hiệu quả tốt nhất, các bạn gái nên sử dụng bài thuốc này liên tục 1 tuần trước kỳ hành kinh. Nguyên liệu chỉ cần 20g ngải cứu khô, rửa sạch rồi sắc với nước như sắc trà. Với 20g ngải cứu, các bạn gái nên sắc cùng 1 lít nước cho đến khi cạn còn 500ml thì ngừng đun. Và chia làm 3 lần uống trong ngày.

Cách 2: 16g ngải cứu, 12g cỏ hôi, 12g ích mẫu, 12g hy thiêm, 12g hương phụ chế. Cho tất cả nguyên liệu kể trên nấu chung với 600 ml nước, ninh cạn đến khi còn khoảng 100 ml dung dịch hỗn hợp thì có thể tắt bếp. Chia lượng hỗn hợp này thành uống 2 lần trong ngày.

Cách 3: 12g mỗi loại (ngải cứu, cao ban long, bạch thược); 16g thục địa; 8g các loại (xuyên khung, xuyên quy, a giao, hắc phụ chế, 6g thán khương). Cho tất các nguyên liệu nấu chung với 5 chén nước (500ml), cho đến khi cạn còn 1 chén nước (100ml) là được. Tương tự với cách 2, các bạn gái cũng chia làm 2 lần uống trong ngày.

Tham khảo: Kinh nguyệt ra máu đông nhìn như bào thai

Gừng

Gừng là một loại thực phẩm quen thuộc thường có mặt trong bữa ăn của mỗi gia đình. Theo Y học cổ truyền, gừng có thể tác dụng lên tỳ vị, đại tràng, kinh phế và thận. Gừng có vị cay, tính ấm nên có công dụng chống lạnh, ôn trung, làm ấm, hồi dương, thông lạch.

Từ xa xưa, gừng được xem là một vị thuốc hữu hiệu trong việc khắc phục những chứng bệnh thông thường như ho, cảm cúm, ho, viêm họng hoặc hạ huyết áp. Đặc biệt, gừng cũng là một vị thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt cho các bạn gái.

Bài thuốc trị rong kinh từ gừng, các bạn gái có thể thực hiện rất đơn giản. Đó là trong những ngày hành kinh, uống từ 1 đến 2 ly nước gừng đun sôi mỗi ngày. Tính ấm của gừng sẽ giữ ấm vùng bụng dưới, lưu thông máu kinh, điều chỉnh lượng máu chảy ra, giảm triệu chứng đau bụng kèm theo.

Ngoài ra, các bạn gái cũng có thể sử dụng gừng để làm nguyên liệu trong các món ăn hàng ngày như: canh cải bẹ xanh, thịt kho, rau xào với gừng,… vừa có thể bồi bổ cơ thể cũng như ngăn ngừa tình trạng rong kinh.

Tham khảo: Chu kỳ kinh nguyệt 35 - 40 ngày và cách tính ngày rụng trứng

Cây nhọ nồi

Nhọ nồi hay còn gọi là cây cỏ mực, một loại dược phẩm thường được sử dụng làm nguyên liệu chữa rong kinh từ rất lâu. Theo Đông y, cây nhọ nồi thuộc học cúc, có vị chua, tính mát, không độc, có khả năng cầm máu, thanh nhiệt, làm đen râu, tóc và bổ thận rất tốt.

Còn theo y học hiện đại thông qua những nghiên cứu của mình cho rằng, nhọ nồi cũng giống như vitamin K có tác dụng chống lại tác dụng của discumarin, chống chảy máu tử cung hiệu quả.

Cách thực hiện: Lấy nắm nhỏ cây nhọ nồi, rửa sạch, ngâm khoảng 10 phút với nước muối pha loãng, sau đó vớt ra để ráo. Giã nhỏ cây nhọ nồi rồi vắt lấy nước cốt khoảng 1 chén nhỏ, uống trong ngày. Các bạn gái nên uống hai chén mỗi ngày, chia thành 2 lần (sáng và trưa). Các bạn gái nên duy trì đều đặn uống mỗi ngày sẽ thấy có hiệu quả.

Tham khảo: Cách chữa kinh nguyệt không đều

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh vẫn được xem là một "thần dược" giúp các bạn gái có vòng 1 khiêm tốn trở nên săn chắc hay có công năng lợi sữa cho các mẹ đang cho con bú. Ngoài ra, loại quả quen thuộc này còn có công dụng khắc phục triệu chứng rong kinh. Đu đủ xanh có công dụng làm giảm lượng máu mất đi trong những ngày hành kinh, bên cạnh đó loại quả này còn giúp giảm những cơn đau ở vùng tử cung.

Cách thực hiện rất đơn giản, để khắc phục rong kinh với đu đủ, các bạn gái chỉ cần uống 2 ly đu đủ xanh xay nhuyễn mỗi ngày, uống đều trước và trong chu kỳ kinh nguyệt.

Đồng thời, các bạn gái có thể chế biến đu đủ thành các món ăn bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, ngừa rong kinh như: đu đủ hầm chân giò, xào, nấu canh…

Cây huyết dụ

Huyết dụ là loại cây thuốc nam quen thuộc và gần gũi với người dân Việt Nam. Theo Đông y, huyết dụ có tính mát, không độc, vị đắng, có tác dụng cầm máu tốt, chữa chảy máu cam, băng huyết, rong kinh, kinh nguyệt quá nhiều. Ngoài ra, huyết dụ còn là loại cây cảnh rất được ưa trồng trong nhà hoặc tại văn phòng. Vì thế, huyết dụ vừa có thể tạo thành điểm nhấn cho nơi được trưng bày và vừa công năng hiệu quả trong việc chữa rong kinh.

Cách thực hiện: Chuẩn bị khoảng 50 gam huyết dụ tươi, đem rửa sạch, thái nhỏ, sau đó đun sôi với 200ml nước. Sau khi sôi tắt bếp và chia thành 2 lần uống trong ngày. Nên duy trì uống nước trong khoảng 15 ngày trước khi có kinh nguyệt.

Bột tầm xuân

Hiện nay, bột tầm xuân được sử dụng nhiều trong ngành công nghiệp làm đẹp. Đặc biệt trong bột tầm xuân có chứa nhiều vitamin C với công dụng đẩy nhanh quá trị hấp thụ sắt từ các loại thực phẩm, sản sinh hồng cầu mới, đặc biệt ngăn ngừa thiếu máu khi bị rong kinh.

Cách thực hiện: Mua bột tầm xuân ở các hiệu thuốc Đông y uy tín trên cả nước. Mỗi lần sử dụng các bạn gái chỉ cần lấy khoảng 30 gam bột pha cùng với nước sôi để nguội, uống 2 - 3 lần/ ngày.

Bột quế

Quế là nguyên liệu quen thuộc để chế biến các món ăn, nước uống. Được biết, quế còn có tác dụng loại bỏ tạp chất, tăng tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông máu.

Cách thực hiện: Pha bột quế với nước lạnh, mỗi ngày uống 3 lần. Hoặc các bạn gái có thể uống bột quế chung với mật ong vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, vóc dáng, tăng cường chức năng tiêu hóa.

Nếu cảm thấy hơi phức tạp thì các bạn gái có thể mua gói trà quế được đóng gói sẵn về pha uống thay nước hàng ngày cũng cho kết quả tương tự.

Bài viết trên là những thông tin về mẹo vặt chữa rong kinh cho nữ giới. Ngoài ra, các bạn gái có thể tham khảo thêm một số thông tin khác tại Kotex GirlSpace hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia nhé!