Rong kinh cũng là một hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thường gặp
ở các bạn gái chúng mình. Người bị rong kinh thường xuyên rơi vào
trạng thái mệt mỏi, đuối sức do liên tục mất máu, khiến cuộc sống
gặp nhiều phiền toái. Vì thế, trong bài viết này, Kotex GirlSpace
sẽ chia sẻ cùng các bạn gái một số mẹo vặt chữa rong kinh từ dân
gian nhé.
Tham khảo:
Rối loạn kinh nguyệt là gì: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều
trị
Rong kinh là gì?
Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài
trong khoảng 28 - 32 ngày, thời gian hành kinh trung bình 3 - 5
ngày, lượng máu chảy ra khoảng 50 - 80ml. Máu kinh thường có màu đỏ
sẫm, không đông, có nhiều chất vụn của tế bào niêm mạc âm đạo, tử
cung và các vi khuẩn có sẵn trong âm đạo.
Rong kinh là hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều, mỗi lần thay băng
cần phải sử dụng tới miếng băng vệ sinh ban đêm hoặc thay băng liên
tục mỗi giờ. Về ban đêm, kinh nguyệt vẫn ra nhiều. Máu kinh thường
đóng thành cục lớn và kèm theo triệu chứng đau bụng dưới. Nếu rong
kinh kèm theo cường kinh trong thời gian dài thì phụ nữ thường có
dấu hiệu mệt mỏi, hay thở dốc và tình trạng thiếu máu trầm
trọng.
Rong kinh là nỗi hoang mang, lo lắng của các bạn gái bởi tình
trạng này không chỉ gây những bất tiện trong cuộc sống mà còn tiềm
ẩn những mối nguy hại cho sức khỏe. Vậy làm sao để cải thiện tình
trạng rong kinh?
Tham khảo:
Nguyên nhân kinh nguyệt kéo dài 15 ngày, 20 ngày hay 1
tháng
Mẹo vặt dân gian chữa trị rong kinh
Mẹo vặt chữa rong kinh đến từ những thảo dược dân gian quen
thuộc và dễ kiếm như cây nhọ nồi, ngải cứu, gừng,… Dưới đây là một
số các mẹo vặt chữa rong kinh hiệu quả mà bạn gái có thể áp dụng,
cải thiện tình trạng này.
Ngải cứu
Theo Đông y, ngải cứu có tính hơi ôn, vị cay, được dùng làm
thuốc ôn khí huyết, điều kinh, trục hàn thấp, an thai, chữa đau
bụng kinh do lạnh, chu kỳ kinh nguyệt không đều, chảy máu cam, thổ
huyết,… Vì thế, nó được sử dụng như liệu pháp điều hòa kinh
nguyệt hữu hiệu cho các bạn gái.
Để khắc phục rong kinh bằng ngải cứu, các bạn gái có thể áp dụng
1 trong các cách sau:
Cách 1: Để có hiệu quả tốt nhất, các bạn gái nên sử dụng bài
thuốc này liên tục 1 tuần trước kỳ hành kinh. Nguyên liệu chỉ cần
20g ngải cứu khô, rửa sạch rồi sắc với nước như sắc trà. Với 20g
ngải cứu, các bạn gái nên sắc cùng 1 lít nước cho đến khi cạn còn
500ml thì ngừng đun. Và chia làm 3 lần uống trong ngày.
Cách 2: 16g ngải cứu, 12g cỏ hôi, 12g ích mẫu, 12g hy thiêm, 12g
hương phụ chế. Cho tất cả nguyên liệu kể trên nấu chung với 600 ml
nước, ninh cạn đến khi còn khoảng 100 ml dung dịch hỗn hợp thì có
thể tắt bếp. Chia lượng hỗn hợp này thành uống 2 lần trong
ngày.
Cách 3: 12g mỗi loại (ngải cứu, cao ban long, bạch thược); 16g
thục địa; 8g các loại (xuyên khung, xuyên quy, a giao, hắc phụ chế,
6g thán khương). Cho tất các nguyên liệu nấu chung với 5 chén nước
(500ml), cho đến khi cạn còn 1 chén nước (100ml) là được. Tương tự
với cách 2, các bạn gái cũng chia làm 2 lần uống trong ngày.
Tham khảo:
1 tháng có kinh 2 lần có sao không? Có khác ra máu giữa chu kỳ
kinh?
Gừng
Gừng là một loại thực phẩm quen thuộc thường có mặt trong bữa ăn
của mỗi gia đình. Theo Y học cổ truyền, gừng có thể tác dụng lên tỳ
vị, đại tràng, kinh phế và thận. Gừng có vị cay, tính ấm nên có
công dụng chống lạnh, ôn trung, làm ấm, hồi dương, thông lạch.
Từ xa xưa, gừng được xem là một vị thuốc hữu hiệu trong việc
khắc phục những chứng bệnh thông thường như ho, cảm cúm, ho, viêm
họng hoặc hạ huyết áp. Đặc biệt, gừng cũng là một vị thuốc giúp
điều hòa kinh nguyệt cho các bạn gái.
Bài thuốc trị rong kinh từ gừng, các bạn gái có thể thực hiện
rất đơn giản. Đó là trong những ngày hành kinh, uống từ 1 đến 2 ly
nước gừng đun sôi mỗi ngày. Tính ấm của gừng sẽ giữ ấm vùng bụng
dưới, lưu thông máu kinh, điều chỉnh lượng máu chảy ra, giảm triệu
chứng đau bụng kèm theo.
Ngoài ra, các bạn gái cũng có thể sử dụng gừng để làm nguyên
liệu trong các món ăn hàng ngày như: canh cải bẹ xanh, thịt kho,
rau xào với gừng,… vừa có thể bồi bổ cơ thể cũng như ngăn ngừa tình
trạng rong kinh.
Tham khảo:
Kinh nguyệt không đều làm sao biết có thai hay có thai được
không?
Cây nhọ nồi
Nhọ nồi hay còn gọi là cây cỏ mực, một loại dược phẩm thường
được sử dụng làm nguyên liệu chữa rong kinh từ rất lâu. Theo Đông
y, cây nhọ nồi thuộc học cúc, có vị chua, tính mát, không độc, có
khả năng cầm máu, thanh nhiệt, làm đen râu, tóc và bổ thận rất
tốt.
Còn theo y học hiện đại thông qua những nghiên cứu của mình cho
rằng, nhọ nồi cũng giống như vitamin K có tác dụng chống lại tác
dụng của discumarin, chống chảy máu tử cung hiệu quả.
Cách thực hiện: Lấy nắm nhỏ cây nhọ nồi, rửa sạch, ngâm khoảng
10 phút với nước muối pha loãng, sau đó vớt ra để ráo. Giã nhỏ cây
nhọ nồi rồi vắt lấy nước cốt khoảng 1 chén nhỏ, uống trong ngày.
Các bạn gái nên uống hai chén mỗi ngày, chia thành 2 lần (sáng và
trưa). Các bạn gái nên duy trì đều đặn uống mỗi ngày sẽ thấy có
hiệu quả.
Tham khảo:
Tại sao kinh nguyệt không đều? Cách chữa kinh nguyệt không đều tại
nhà
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh vẫn được xem là một "thần dược" giúp các bạn gái có
vòng 1 khiêm tốn trở nên săn chắc hay có công năng lợi sữa cho các
mẹ đang cho con bú. Ngoài ra, loại quả quen thuộc này còn có công
dụng khắc phục triệu chứng rong kinh. Đu đủ xanh có công dụng làm
giảm lượng máu mất đi trong những ngày hành kinh, bên cạnh đó loại
quả này còn giúp giảm những cơn đau ở vùng tử cung.
Cách thực hiện rất đơn giản, để khắc phục rong kinh với đu đủ,
các bạn gái chỉ cần uống 2 ly đu đủ xanh xay nhuyễn mỗi ngày, uống
đều trước và trong chu kỳ kinh nguyệt.
Đồng thời, các bạn gái có thể chế biến đu đủ thành các món ăn bổ
sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, ngừa rong kinh như: đu đủ hầm chân
giò, xào, nấu canh…
Cây huyết dụ
Huyết dụ là loại cây thuốc nam quen thuộc và gần gũi với người
dân Việt Nam. Theo Đông y, huyết dụ có tính mát, không độc, vị
đắng, có tác dụng cầm máu tốt, chữa chảy máu cam, băng huyết, rong
kinh, kinh nguyệt quá nhiều. Ngoài ra, huyết dụ còn là loại cây
cảnh rất được ưa trồng trong nhà hoặc tại văn phòng. Vì thế, huyết
dụ vừa có thể tạo thành điểm nhấn cho nơi được trưng bày và vừa
công năng hiệu quả trong việc chữa rong kinh.
Cách thực hiện: Chuẩn bị khoảng 50 gam huyết dụ tươi, đem rửa
sạch, thái nhỏ, sau đó đun sôi với 200ml nước. Sau khi sôi tắt bếp
và chia thành 2 lần uống trong ngày. Nên duy trì uống nước trong
khoảng 15 ngày trước khi có kinh nguyệt.
Bột tầm xuân
Hiện nay, bột tầm xuân được sử dụng nhiều trong ngành công
nghiệp làm đẹp. Đặc biệt trong bột tầm xuân có chứa nhiều vitamin C
với công dụng đẩy nhanh quá trị hấp thụ sắt từ các loại thực phẩm,
sản sinh hồng cầu mới, đặc biệt ngăn ngừa thiếu máu khi bị rong
kinh.
Cách thực hiện: Mua bột tầm xuân ở các hiệu thuốc Đông y uy tín
trên cả nước. Mỗi lần sử dụng các bạn gái chỉ cần lấy khoảng 30 gam
bột pha cùng với nước sôi để nguội, uống 2 - 3 lần/ ngày.
Bột quế
Quế là nguyên liệu quen thuộc để chế biến các món ăn, nước uống.
Được biết, quế còn có tác dụng loại bỏ tạp chất, tăng tuần hoàn
máu, cải thiện lưu thông máu.
Cách thực hiện: Pha bột quế với nước lạnh, mỗi ngày uống 3 lần.
Hoặc các bạn gái có thể uống bột quế chung với mật ong vào buổi
sáng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, vóc dáng, tăng cường chức
năng tiêu hóa.
Nếu cảm thấy hơi phức tạp thì các bạn gái có thể mua gói trà quế
được đóng gói sẵn về pha uống thay nước hàng ngày cũng cho kết quả
tương tự.
Bài viết trên là những thông tin về mẹo vặt chữa rong kinh cho
nữ giới. Ngoài ra, các bạn gái có thể tham khảo thêm một số thông
tin khác tại Kotex GirlSpace hoặc gửi câu hỏi về Góc chuyên gia nhé!