14.10.2019 Những điều cần biết trong kỳ kinh

Dùng băng vệ sinh khi đi bơi thế nào là phù hợp?

Bạn không dám xuống nước những ngày đèn đỏ? Để Kotex giúp bạn vô tư tung tăng dưới nước với tuyệt chiêu dùng băng vệ sinh khi đi bơi nhé!

Tham khảo: Có nên dùng thuốc trị rong kinh? Bị rong kinh nên ăn gì uống gì?

Cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi đúng cách

Nhiều bạn gái vẫn thường ngậm ngùi bỏ lỡ những bữa tiệc "pool party" hay đơn giản là đi bơi cùng bạn bè khi kinh nguyệt xuất hiện. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể dùng băng vệ sinh khi đi bơi, nhưng loại băng vệ sinh miếng thông thường rất dễ tràn, sũng nước, nhanh đầy và dễ bị tuột. Vậy cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi như thế nào cho đúng?

Bước 1: Chọn loại băng vệ sinh siêu mỏng và dán vào đáy quần bơi để đáy quần không bị phình ra gây phản cảm và giúp quần bơi có thể ôm sát cơ thể. Vì khi băng vệ sinh bị ướt sẽ không còn độ dính nên bạn cần mặc đồ bơi ôm sát cơ thể để giữ chặt băng vệ sinh.

Bước 2: Vì thấm nước nhanh nên băng vệ sinh bị giảm hiệu quả khi bạn đi bơi. Để tránh gặp sự cố, bạn nên thay băng vệ sinh mỗi khi ra khỏi hồ bơi. Cần lưu ý là khi ở trong môi trường nước, trọng lực và áp lực của nước trong hồ giữ cho kinh nguyệt trong cơ thể của bạn. Khi ra khỏi hồ bơi, kinh nguyệt sẽ lưu thông trở lại. Do đó, nếu muốn thay băng mỗi khi ra khỏi hồ, bạn hãy quấn khăn quanh người và đi thật nhanh vào nhà vệ sinh.

Bước 3: Chọn đồ bơi tối màu giúp bạn tránh được tình huống khó xử khi chẳng may gặp sự cố với băng vệ sinh. Ngoài ra, nếu bạn không mặc thêm quần bơi lửng thì nên chú ý chọn loại băng vệ sinh không cánh nhé.

Bước 4: Mặc thêm 1 chiếc quần bơi lửng có thể giúp bạn che đi việc dùng băng vệ sinh, đồng thời giữ băng cố định hơn lúc bạn di chuyển.

Thay vì dùng băng vệ sinh, bạn gái chúng mình có thể cân nhắc sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san, hay còn được gọi là cốc đựng kinh nguyệt. 

Tham khảo: Dùng cốc nguyệt san có bị rộng không? Tác hại của cốc nguyệt san

Các lựa chọn khác khi đi bơi ngày đèn đỏ

Tampon

Dung Bang Ve Sinh Khi Di Boi
Tampon là loại băng vệ sinh hình trụ, nhỏ bằng đầu ngón tay và được đặt vào trong "cô bé" để thấm hút trực tiếp máu kinh nguyệt, tránh tình trạng rò rỉ. Một đầu của tampon có dây kéo để bạn gái dễ dàng lấy ra. Tampon thường được làm từ bông trắng nguyên chất hoặc kết hợp với sợi nhân tạo, đảm bảo vệ sinh và an toàn cho bạn gái. 

Tham khảo: Giai đoạn hoàng thể là gì và những điều cần biết

Chính vì nhỏ gọn, thấm hút tốt và có khả năng co giãn vừa khít với cơ thể mà tampon trở thành sự lựa chọn hoàn hảo cho hoạt động bơi lội. Bạn sẽ thỏa thích chơi đùa cùng làn nước mát mà chẳng phải lo kinh nguyệt có chảy ra ngoài hay không. 

Bạn gái lưu ý nhét dây tampon vào đáy quần để dễ kiểm soát tampon và hạn chế "lộ hàng" nhen! Bạn cũng đừng quên thay mới tampon trong vòng 6-8 tiếng. Trong nước bể bơi chứa nhiều clo và các chất làm sạch, các chất này khi thấm vào tampon dễ gây kích ứng và nhiễm trùng nếu để ở âm đạo quá lâu. Do đó, bạn gái hãy thay tampon ngay khi vừa bơi xong để bảo vệ "cô bé" nhé! Đây là điều tối quan trọng mà chúng mình cần nhớ nếu dùng băng vệ sinh khi đi bơi, bất kể là loại gì. Bạn có thể tìm hiểu kĩ hơn về tampon tại đây: https://www.girlspace.com.vn/goc-kotex/kotex-tampon/kotex-tampon.aspx nha! 

Tham khảo: Mooncup hay cốc nguyệt san là gì? Cách sử dụng cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san

Một loại băng vệ sinh đi bơi nữa mà nhiều bạn gái đã "quen mặt" chính là cốc nguyệt san. Cốc nguyệt san có hình dáng như một chiếc phễu nhỏ được làm từ silicon hoặc nhựa y tế, đảm bảo an toàn với sức khỏe bạn gái. Cũng như tampon, cốc nguyệt san được đặt vào trong cô bé nhưng cốc nguyệt san lại ôm khít vào thành âm đạo để "hứng" kinh nguyệt. Tuy nhiên, cốc nguyệt san có thể làm bạn gái rách màng trinh hoặc gây dị ứng nếu có làn da nhạy cảm đó, bạn nên cân nhắc với các bí quyết từ Kotex nhé!

Tham khảo: Đau đầu tí sau rụng trứng là mang thai? Đau lưng đau bụng ngày rụng trứng

Những lưu ý khi đi bơi vào ngày đèn đỏ

Ngoài việc dùng băng vệ sinh khi đi bơi phù hợp, bạn gái hãy lưu tâm thêm một vài điều như bên dưới để có những khoảnh khắc vui vẻ trọn vẹn!

Chọn trang phục tối màu

Thực tế, tampon hay cốc nguyệt san có khả năng hạn chế rò rỉ rất tốt. Nhưng nếu bạn quá lo lắng, hãy tạm rời xa những bộ biniki rực rỡ và thay thế bằng các kiểu dáng và màu sắc an toàn hơn như quần shorts đen, chân váy xòe màu sẫm… Có như thế, bạn mới thỏa sức vui đùa mà chẳng phải lăn tăn điều gì!

Tham khảo: Ra máu trước kỳ kinh 5 ngày? Ra máu giữa chu kỳ kinh có thai không?

Khắc phục tình trạng đau bụng kinh

Để tránh đau bụng kinh và chướng bụng, bạn gái chúng mình cần hạn chế ăn đồ chiên xào, đồ mặn hay các chất kích thích như cafein và rượu, bia… Nếu quá đau bụng, bạn nên lên bờ nghỉ ngơi và sử dụng thuốc giảm đau theo tư vấn của bác sĩ nha! 

Tham khảo: Bị trễ kinh nhưng thử que không có thai? Trễ kinh bao lâu thì thử que chính xác?

Giữ tâm lý thoải mái

Bơi lội trong kỳ đèn đỏ khiến bạn gái có phần mất tự tin so với ngày thường. Đừng quá bận tâm vì điều đó, bởi bạn càng suy nghĩ về "bà dì", bạn lại càng lo lắng và bỏ lỡ những kỉ niệm đẹp! Hãy "phớt lờ" và tận hưởng cuộc vui hết mình nha!

Qua bài viết này, Kotex hi vọng bạn đã nắm rõ các bí kíp dùng băng vệ sinh khi đi bơi và an tâm hơn khi bơi lội trong kỳ kinh nguyệt. Nếu có thắc mắc nào khác về đèn đỏ, bạn đừng ngại gặp gỡ Kotex và các chuyên gia tại Góc Chuyên Gia nha!