05.09.2019 Những điều cần biết trong kỳ kinh

Mách con gái cách trị mụn ngày đèn đỏ hiệu quả

Do sự thay đổi nội tiết tố trong ngày đèn đỏ nên cứ đến ngày là làn da hội con gái lại bị mụn tấn công. Thấu hiểu nỗi lo lắng của các bạn gái, Kotex sẽ mách nhỏ chị em cách trị mụn ngày đèn đỏ để thêm tự tin và bảo vệ làn da trong những ngày nhạy cảm này nhé.

CÁCH TRỊ MỤN TRONG NGÀY ẤY

Thổi bay những phiền toái do mụn ngày đèn đỏ gây ra nhờ những cách trị mụn đơn giản sau!

1. Hạn chế đồ ngọt

Đây có thể là tin buồn cho các cô nàng hảo ngọt, mê trà sữa vì theo nhiều nghiên cứu, cách trị mụn bất kể trong ngày thường hay ngày ấy cũng nên hạn chế ăn đồ ngọt vì cơ thể sẽ bị ảnh hưởng bởi hormone vận chuyển đường máu ở mức độ nào đó. Ăn nhiều đồ ngọt dẫn đến cơ thể tăng sản xuất các hormone vận chuyển đường. Khi hormone này tăng cao trong máu sẽ gây tăng sản xuất bã nhờn, gây tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện hình thành mụn. Vì thế để làn da sạch mụn, hội chị em cần hạn chế đồ ngọt thôi!

2. Hạn chế đồ chiên rán

Cũng giống như đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây bít tắc tuyến bã nhờn và nổi mụn trên da. Do sự ảnh hưởng của Progesterone, trong ngày ấy, da của nữ giới thường tiết ra nhiều dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Vì thế, khi nữ giới ăn đồ chiên rán chứa nhiều dẩu mỡ sẽ làm gia tăng gánh nặng cho làn da, khiến da dễ nổi mụn, viêm nang lông, dễ nhiễm khuẩn. Để phòng ngừa và trị mụn ngày đèn đỏ, hội con gái nên chọn các thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây, thay thế các món chiên rán dầu mỡ bằng các món hấp, luộc trong những ngày ẩm ương nhé!

3. Uống nhiều nước

Việc cung cấp đầy đủ lượng nước sẽ giúp chúng mình đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể để hạn chế sinh và trị mụn ngày đèn đỏ. Đồng thời cũng là một yếu tố cực kì quan trọng giúp cơ thể loại bỏ những chất độc hại mà không gây nên tác dụng phụ gì cả.

4. Bổ sung dưỡng chất cho da

Trong ngày đèn đỏ, cô gái nào cũng cần bổ sung thật nhiều dưỡng chất để cơ thể đỡ mệt mỏi và bù đắp lượng sắc mà cơ thể đã mất đi.  Cần tăng cường các chất xơ sẽ giúp cơ thể giảm lượng insulin - một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Các chất xơ thường sẽ được tìm thấy trong: táo, kiwi, mận, lê, các loại đậu...

Bên cạnh đó, nên hạn chế nạp vào cơ thể protein bởi protein sẽ làm gia tăng hormone nam testosterone trong máu, cũng là một trong những chất xúc tác khiến da mặt dễ bị mụn.

5. Giữ làn da sạch

Ngoài những yếu tố bên trong cơ thể khiến làn da con gái dễ lên mụn trong những ngày đèn đỏ thì da con gái vẫn chịu tác động của môi trường bên ngoài như bụi bẩn, vi khuẩn… Chính vì vậy, hãy thường xuyên rửa mặt giữ cho da sạch, hạn chế tối đa việc để những vi khuẩn đó tiếp xúc lên da mặt của mình như tránh dùng tay chạm vào mặt cũng giúp phòng ngừa và trị mụn ngày đèn đỏ

6. Giảm thiểu stress

Căng thẳng - stress chính là một trong những nguyên nhân khiến cho hormone trong cơ thể trở nên rối loạn. Tại thời điểm cận kề và trong những ngày "đèn đỏ", stress sẽ khiến cho tình trạng mụn của con gái tệ hơn rất nhiều. Chính vì vậy, hội chị em phi thường hãy luyện cho mình thói quen sắp xếp công việc một cách hợp lý, dành thời gian để xả hơi refresh bản thân sau những mệt mỏi, tránh để bản thân căng thẳng quá nhiều trong những ngày này để phòng ngừa và trị mụn ngày đèn đỏ!

Nếu có bất kì triệu chứng bất thường các bạn gái có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ và các chuyên gia tư vấn, đừng quên theo dõi và chia sẻ cùng hội chị em các kiến thức về sức khỏe, giới tính trên trang https://www.girlspace.com.vn/