Hẳn bất kỳ bạn gái
nào cũng phải đối mặt với ít nhất đôi ba lần chậm kinh hay nhiều
bạn lo lắng không biết chậm kinh 1 tuần hay chậm kinh 5 ngày, 7
ngày có sao không. Ngày đèn đỏ đến "không đúng hẹn" đôi lúc cũng
khiến các teengirls hết sức lo lắng. Bạn biết không, có rất nhiều
nguyên nhân chậm kinh, có thể là bình thường nhưng nhiều lúc lại
tiềm ẩn những nguy hiểm. Hãy cùng Kotex Girlspace tìm hiểu trễ kinh
bao nhiêu ngày là bình thường và tại sao bị chậm kinh nhé!
Tham khảo:
Nguyên nhân chậm kinh mà không có thai - Trễ kinh
bao lâu là có thai?
Trễ kinh bao nhiêu ngày là bình thường?
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của nữ giới dao động trong
khoảng 28 - 32 ngày, trung bình là 28 ngày. Do đó, nếu
bạn bị trễ kinh từ 5 ngày trở lên thì được xem là bất thường, chậm
kinh 5 ngày trở xuống thì bạn gái đừng vội lo lắng quá nhé!
Tìm hiểu nguyên nhân chậm kinh
Khi được hỏi về hiện tượng chậm kinh, các bạn gái đều đồng loạt trả
lời rằng trong cuộc đời họ cũng rất nhiều lần họ phải đối mặt với
chuyện này. Do đó, bạn cũng đừng quá lo lắng nhé! Thường thì các
nàng của chúng ta sẽ cảm thấy bình thường nếu sau đôi ba ngày chưa
tới "đèn đỏ". Vậy nếu trễ kinh 1 tuần hay chậm kinh 5 ngày, 7 ngày
hay 10 ngày, kinh nguyệt vẫn chưa về với bạn, bạn phải làm sao?
Cùng xem xem bạn ở trong trường hợp nào và cách xử lý ra sao
nhé!
Tham khảo: 7 cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên -
Thuốc làm chậm kinh gây ảnh hưởng
gì?
Nguyên nhân dẫn tới chậm kinh 5 ngày
Trễ kinh 5 ngày là hiện tượng đa
phần các bạn gái của chúng ta đều đã từng gặp phải nên bạn đừng quá
lo lắng nhé. Tại sao bị chậm kinh 5 ngày? Có thể bởi các nguyên
nhân sau:
- Tính nhầm ngày, sao lại
không nhỉ? Bình thường một chu kỳ kéo dài từ 28-30 ngày nhưng không
phải ai cũng giống ai đâu nhé! Thỉnh thoảng, ngày đèn đỏ cũng bị
chậm do thay đổi lịch sinh hoạt hoặc chế độ ăn uống không điều độ
cũng dẫn tới chậm kinh 5 ngày đấy!
- Do uống thuốc điều trị.
Một số tác dụng phụ không mong muốn của một vài loại thuốc cũng
khiến chậm kinh.
- Quá căng thẳng cũng là
nguyên nhân của chậm kinh. Vào những tháng mà việc học, thi cử kéo
dài, thức khuya, dậy sớm cùng những lo lắng vô tình sẽ làm ngày ấy
đến trễ hơn bình thường.
- Lạm dụng thuốc tránh
thai: Thuốc tránh thai có tác dụng ngăn chặn sự rụng trứng bằng
cách duy trì các hormone kích thích tố.
- Vận động mạnh: điều này thường thấy ở
các bạn gái tại các trường thể thao thành tích cao, chậm kinh do
mất quá nhiều năng lượng cũng như căng thẳng.
Tham khảo: Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần -
Ăn gì để nhanh ra kinh
nguyệt?
Nguyên nhân dẫn đến chậm kinh 7 ngày
Chậm kinh 7 ngày hay trễ kinh 1
tuần khiến bạn cảm thấy vô cùng lo lắng đúng không nào? Vậy trễ
kinh 1 tuần có sao không? Hãy cùng xem bạn mắc phải nguyên nhân
chậm kinh nào dưới đây nhé!
- Do mang thai: Nếu bạn
có quan hệ tình dục với bạn trai nhưng không dùng bất kì biện pháp
quan hệ tình dục an toàn để bảo vệ nào thì rất có thể bạn đã mang
thai. Để biết chính xác chậm kinh có phải do mang thai hay không,
bạn chỉ cần dùng que thử thai là có thể xác định được.
- Mất cân bằng hormone do
cơ thể tăng cân hoặc giảm cân đột ngột cũng dẫn đến hiện tượng chậm
kinh 7 ngày
- Khi mắc một số bệnh phụ khoa như viêm
âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm tử cung, u xơ tử cung… bạn
cũng sẽ bị chậm kinh nguyệt.
Tham khảo: Rong kinh là gì? Bị rong kinh làm sao hết?
Có nguy hiểm không?
Chậm kinh sau khi "yêu" thì nên
dùng que thử để làm rõ nguyên nhân chậm kinh nhé.
Chậm kinh 10 ngày có nguy hiểm không?
Nếu bạn
bị trễ kinh 1 tuần, chậm kinh 10 ngày hoặc hơn thì bạn gái cần đến
ngay bệnh viện, phòng khám phụ khoa để kiểm tra và xin tư vấn của
bác sỹ nhé. Theo nhiều bác sỹ sản khoa, nếu trễ kinh 10 ngày trở
lên, nếu đã từng quan hệ tình dục, bạn cần mua que thử thai ngay
lập tức. Tuy nhiên, xác xuất thử que lúc này cũng chỉ đạt hiệu quả
khoảng 90-95%. Bạn nên thử máu hoặc nước tiểu vì chỉ như thế mới có
kết quả chính xác. Ngoài ra, nguyên nhân chậm kinh kéo dài cũng có
thể do bạn đang mắc một căn bệnh nặng nào đó hoặc điều trị thuốc ở
nồng độ cao. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này kéo dài, dường như cách
vài tháng, bạn cũng trễ 8-10 ngày hoặc hơn mới là đáng ngại. Còn
nếu lâu lâu bạn mới trễ kinh nhiều ngày thì cũng đừng quá lo lắng
nhé các cô gái!
Tham khảo: Máu kinh ra nhiều phải làm sao? Kinh nguyệt
ra nhiều có nguy hiểm không?
Bị chậm kinh nên làm gì?
Nếu như bạn không yên tâm khi đến kỳ rồi nhưng vẫn chưa có kinh,
thì bạn nên đến các bệnh viện hoặc phòng khám uy tín để được tư
vấn. Các bác sĩ sẽ giúp bạn biết được hiện tượng trễ kinh là do có
thai hay là do bệnh lý.
Nếu bạn bị trễ kinh do mang thai thì việc cần làm bây giờ là
chuẩn bị kế hoạch nghỉ ngơi và dưỡng thai cho hai mẹ con.
Ngoài ra, để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, việc bổ sung
dinh dưỡng đầy đủ cũng là việc mà các chị em cần quan tâm.
Bị chậm kinh nên ăn gì?
Thực phẩm có chứa vitamin C
Danh sách thực phẩm giàu vitamin C:
- Các loại rau có màu xanh đậm: cải xanh, bầu ngót, bông
cải,...
- Trái cây có múi: bưởi, quýt, cam,...
- Trái cây có vị ngọt: việt quất, cherry, đu đủ, dưa hấu
Một số lợi ích khi bổ sung các sản phẩm giàu vitamin
C:
Hỗ trợ tăng sức đề kháng
- Giúp thành mạch thêm bền vững
- Giảm bớt mệt mỏi
- Bổ sung năng lượng cho cơ thể
Thực phẩm chứa vitamin E
Danh sách các thực phẩm giàu vitamin E:
Vai trò của vitamin E đối với phụ nữ:
- Điều hòa nội tiết tố
- Chống lão hóa
- Đẹp da
Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa
Danh sách các sản phẩm từ sữa:
- Sữa chua
- Sữa tươi
- Phô mai
- Sữa đặc có đường
Trong thành phần của sữa có tỷ lệ đạm, đường và chất béo hợp lý
nên đây là nguồn dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường sức khỏe rất tốt cho
các chị em.
Ngoài ra, uống sữa còn giúp bổ sung các loại vitamin, phòng
chống loãng xương và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Thực phẩm giàu sắt
Nếu các chị em không chú ý đến chế độ ăn hàng ngày của mình thì
rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu sắt. Điều này là nguyên nhân chính
dẫn đến bệnh thiếu máu và chu kỳ kinh nguyệt không đều. Vì vậy, để
giữ cho cơ thể luôn được khỏe khoắn, quá trình tuần hoàn máu trong
cơ thể luôn ở mức ổn định và không bị chậm kinh, chị em cần bổ sung
những thực phẩm giàu chất sắt theo danh sách bên dưới.
Danh sách các thực phẩm có chứa chất sắt:
- Thịt bò
- Rau dền, củ dền
- Quả gấc
- Ngũ cốc
- Các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu đen, đậu trắng, đậu xanh,...
Thực phẩm giàu vitamin A
Lợi ích từ vitamin A:
- Điều hòa nội tiết tố nữ
- Hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu giúp ổn định chu kỳ kinh
nguyệt
Những thực phẩm giàu vitamin A bao gồm:
- Ớt chuông
- Cà rốt
- Gan động vật
- Dầu gan cá
- Rau lá xanh
- Khoai lang
- Bí đỏ
- Cà chua
Một số thực phẩm khác
Quả thơm
Đây là loại trái cây hỗ trợ rất tốt trong việc điều hòa kinh
nguyệt, vì trong quả thơm có chứa Bromelain, đây là loại enzyme
giúp điều hòa nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, enzyme này còn giúp giảm
viêm và điều hòa kinh nguyệt do viêm.
Bột nghệ
Để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể pha 1 muỗng cà phê
bột nghệ với nước nóng để uống.
Gừng
Gừng là loại thực vật hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, tránh
tình trạng trễ kinh rất tốt. Gừng có tính dương cao và trong thành
phần của gừng có các chất giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu.
Bên cạnh đó, gừng còn giúp giảm tình trạng đau bụng trong kỳ
kinh.
Một số sản phẩm từ gừng mà chị em có thể tham khảo như: trà
gừng, mứt gừng, thịt ba rọi kho gừng, chè nếp gừng, vịt kho
gừng.