07.02.2014 Những điều cần biết trong kỳ kinh

Xinh đẹp trong chu kỳ kinh nguyệt

Xinh đẹp trong chu kỳ 2

Trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn gái dễ xuống sắc do nhiều yếu tố tác động. Vậy, làm thế nào để luôn xinh đẹp trong chu kỳ kinh nguyệt?

Trong những ngày cuối của chu kỳ kinh nguyệt, hormone nam progesterone tăng mạnh cùng với các tuyến tạo dầu tiết ra nhiều nên da có cảm giác nhờn hơn. Do đó, bạn gái dễ gặp phải hiện tượng mụn trứng cá, nổi ban đỏ, mề đay đỏ... 

Đấy là hiện tượng thường gặp ở các ban gái và sẽ tự mất đi khi chu kỳ kinh nguyệt chấm dứt. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự giảm bớt những triệu chứng này với những cách đơn giản sau:

- Giữ cho cơ thể khỏe mạnh cùng với trạng thái tâm lý ổn định trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

- Rửa mặt nhiều hơn lúc thường cũng là biện pháp có hiệu quả.

- Dùng kem làm mát da hoặc phun nước khoáng làm mát da.

- Ăn uống cần hạn chế các gia vị nóng.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn gái thường gặp phải nhiều khó chịu không biết tỏ cùng ai. Tuy nhiên, bạn nên ý thức về tình trạng này và  chuẩn bị sẵn sàng trước cả về tinh thần và thể chất. Nếu bạn bị đau bụng kinh, có thể thử áp dụng những thức ăn được giới thiệu trong bài viết Đau bụng kinh nên ăn gì để cải thiện tình hình.