Thứ tư, ngày
19/01/2010 |
14:18
Sẽ không có cú sốc nào lớn hơn nỗi thất vọng khi bạn bị sảy thai. Nhưng cứ khoảng 5 người thì có 1 người bị rơi vào tình trạng này, 60% là do những bất thường về gene không thể tránh khỏi.
Mặc dù nguyên nhân của việc bị sảy thai thường không thể kiểm soát được, nhưng bạn vẫn có thể mang thai thành công trong những lần sau nếu biết chăm sóc sức khỏe.
Dưới đây là một số lời khuyên của TS. Henry Lerner tác giả cuốn “Sảy thai: Lý do và Cách tốt nhất giảm thiểu rủi ro”:
Kiểm tra những bệnh lây qua được tình dục. Có một số bệnh lây qua đường tình dục không thể chữa được như bệnh lậu, bệnh giang mai, HIV và bệnh mụn giộp (bệnh Herpes) sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai và gây ảnh hưởng đến bé yêu của bạn.
Tập thể dục điều độ. Các bác sĩ nghiên cứu thấy hoạt động cơ thể quá mức (như chạy bộ) có thể gây ra xảy thai bởi vì nó làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm giảm lưu thông máu cho thai nhi. Để tập thể dục an toàn, các bài tập phải theo điều độ và tránh các hoạt động mạnh gây mất cân bằng hoặc bị thương phần bụng.
Nên tập thể dục điều độ, tránh các hoạt động mạnh.
Kiểm tra hồ sơ tiêm chủng. Một số bệnh cụ thể có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Nếu bạn nghi ngờ bạn có thể bị thiếu khả năng miễn dịch như trẻ em, hãy đi khám bác sĩ để xét nghiệm máu và kiểm tra miễn dịch. Thời điểm tốt nhất để tiêm miễn dịch là trước khi bạn mang thai.
Theo dõi thực đơn. Hai loại nhiễm trùng hiếm gặp, vi khuẩn Listeria và Toxoplasmosis có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Tránh các loại thực phẩm làm từ sữa chưa được tiệt trùng (bơ Pháp mềm và pho mát cammembert) và các loại rau thịt chưa qua chế biến.
Nên tránh các loại bơ, pho mát chưa tiệt trùng.
Hỏi ý kiến bác sĩ. Các bệnh kinh niên như bệnh tuyến giáp, chứng động kinh, và bệnh Lupus có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, mặc dù hầu hết các phụ nữ bị bệnh này có thể sinh ra những đứa con khỏe mạnh. Hãy kể với bác sĩ về tiền sử gia đình về chứng vô sinh, rối loại tâm lý, sảy thai và những bệnh khác để có biện pháp xử lý.
Tránh hút thuốc lá, uống rượu và thuốc gây nghiện. Mặc dù điều này dường như rất đỗi bình thường và ai cũng biết, nhưng nhiều phụ nữ không nhận ra rằng nó sẽ gây tác hại cho thai nhi và gây ra sảy thai. Theo dõi lượng caffein đi vào cơ thể. Các nghiên cứu đã đưa ra những kết quả tổng hợp, nhưng TS. Lerner khuyên bạn nên hạn chế những thứ chứa caffein khi bạn đang mang thai. Lượng caffein không được quá 200mg trong một ngày (tương đương khoảng 2 cốc cà phê).