Thứ tư, ngày 24/07/2009 | 05:22

Được làm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ

Khả năng làm mẹ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, cơ thể, gien di truyền, lối sống,... Có những yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, khi đó bạn cần nhờ sự hỗ trợ và chữa trị của y học. Thế nhưng có những yếu tố bạn hoàn toàn có thể kiểm soát. Đó là những chuẩn bị cần thiết đối với những người phụ nữ sắp thành mẹ (và cả những ông bố tương lai) để có được những đứa con khỏe mạnh, thông minh ra đời. Sự chuẩn bị này rất quan trọng trong quá trình hình thành một con người. Thông thường, thời gian chuẩn bị là 1 năm, ít nhất là 3 tháng trước khi thụ thai. Bằng những biện pháp rất cụ thể như:

- Kiểm tra tổng quan trước khi mang thai ít nhất là 3 tháng. Việc này sẽ giúp cho bạn xác định được những nguy cơ mà bạn và baby có thể gặp phải trong quá trình thai nghén. Nếu xét nghiệm máu cho thấy bạn chưa được miễn nhiễm thì bạn nên tiêm phòng (như tiêm phòng sởi, tiêm phòng Rubella,...).

- Nếu bạn bị các bệnh về nha chu thì cũng cần phải điều trị dứt điểm trước khi mang bầu.

- Các bệnh lây qua đường tình dục cần phải chữa trị dứt điểm trước khi có ý định mang thai. Nếu không chữa trị kịp thời có khả năng người mẹ tắc ống dẫn trứng.

Trong thời kỳ mang thai, bạn nên thường xuyên tham khảo ý kiến bác sĩ

- Công việc cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng làm mẹ của bạn. Nếu thường xuyên làm việc trong trạng thái căng thẳng, người phụ nữ rất dễ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và đôi khi làm ngừng hoạt động của buồng trứng. Những môi trường làm việc độc hại hay những việc nặng nhọc ảnh hưởng rất lớn đến khả năng làm mẹ. Ngoài ra, làm ca đêm khiến cho xác suất gần chồng của bạn để thụ thai không như mong muốn.

- Bạn cần chú ý đến những bệnh viêm nhiễm như viêm khung xương chậu, viêm màng trong dạ con hay u nang buồng trứng, u xơ tử cung,... là những nguyên nhân làm giảm hoặc mất khả năng sinh sản.

- Ghi chép các chu kỳ kinh nguyệt để tăng cơ hội mang bầu. Thông tin này sẽ giúp bạn tính được ngày cũng như tuổi thai sau khi bạn biết mình thụ thai. Ngày cuối cùng của kỳ kinh trước khi mang bầu sẽ giúp bạn dễ dàng tính được ngày bé sẽ chào đời.

Và chuẩn bị thật sẵn sàng để đón chào thiên thần nhỏ

- Đồng thời, trao đổi với chồng về thời gian thụ thai để có sự chuẩn bị tập trung về mặt “lực lượng”, tránh cho chồng mặc quần lót, quần jean quá chật hay bó sát, hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài, tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hay tắm hơi. Cung cấp cho chồng nhiều axit folic như ngũ cốc, rau lá xanh đậm, bông cải xanh, gan, lòng đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu và thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt hải sản, trứng. Đồng thời bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như bưởi, cam, chanh, nho,... Khuyến khích chồng khám tổng quát để phát hiện kịp thời những bệnh lý nếu có. Cần chú ý một số loại thuốc ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng tinh trùng như thuốc trị cao huyết áp, thấp khớp, kháng sinh, động kinh,... Vợ chồng cùng tham vấn ý kiến của bác sĩ nếu có người thân trong gia đình hai bên bị bệnh di truyền (như máu không đông, thiếu máu hồng cầu hình lưỡi liềm), bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh down), chậm phát triển trí tuệ, mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh,... Lưu ý môi trường làm việc độc hại của chồng như tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu, dung môi hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng,... Cần thiết bàn với chồng về việc thay đổi môi trường làm việc trước khi muốn có con. Chia sẻ với chồng về những hỗ trợ về mặt tinh thần và tài chính trước và sau khi mang thai như thu xếp thời gian bên vợ nhiều hơn đặc biệt những lúc vợ cần tâm sự, tập thể dục, mua sắm, tham gia lớp học tiền sản, giúp vợ công việc nhà,... Những đóng góp này tạo ra nguồn sữa mẹ cho con sau này cũng như tạo tâm lý thoải mái, bình yên, nhẹ nhàng cho cả mẹ lẫn con. Vì tâm lý căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ.

Chăm sóc tốt cho bạn cũng chính là chăm sóc tốt cho bé đấy

- Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống đủ lượng, đủ chất đạm, bột, béo, xơ. Các bạn cần bổ sung thêm nhiều axit folic qua các loại rau lá xanh, trái cây họ cam, đậu lạc, ngũ cốc,... hoặc viên 400 microgram/ngày. Uống 248 gram sữa ít béo mỗi ngày và các nguồn canxi khác gồm pho mát không kem, sữa chua ít béo, cá hồi đóng hộp, cá mòi, gạo,... Uống các loại vitamin bổ sung theo kê đơn của bác sĩ. Không hấp thụ cafein tối đa 200 mg/ngày. Không ăn những thực phẩm thô bởi bạn sẽ không thể hấp thụ các vi chất có trong đó và sự thiếu hụt các vi lượng sẽ có hại cho bạn và baby của bạn. Tránh các chất làm ngọt nhân tạo, không dùng chất cồn, thuốc lá, những loại thuốc không được chỉ định của bác sĩ.

- Bạn cần chú ý đến tuổi tác và trọng lượng của mình: Độ tuổi sinh con tốt nhất là từ 25 -28 tuổi. Khi người mẹ quá 30 tuổi thì dễ có những biến chứng khó lường. Với những bạn quá gầy thì đôi lúc sẽ xảy ra hiện tượng ngừng hoạt động tạm thời của buồng trứng (biểu hiện bằng việc muộn hoặc mất kinh). Với những bạn béo phì thì càng cẩn thận hơn vì việc này không những ảnh hưởng xấu đến khả năng rụng trứng mà còn làm tăng nguy cơ xuất hiện u nang buồng trứng.

Vì thiên thần nhỏ chính là niềm vui cho cả nhà

-Cuối cùng, một lối sống lành mạnh, tinh thần thoải mái và những chuẩn bị về vật chất, tài chính và những hiểu biết về sinh sản và thai nhi là rất cần thiết. Hy vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp ích các bạn trong quá trình sắp thành mẹ trẻ.