Ông bà ta thường nói : “Cái răng cái tóc là gốc con người”, chính vì thế các XX đặc biệt rất quan tâm chăm sóc đến hai yếu tố này. Chỉ cần một sớm mai thức dậy phát hiện trên mặt gối vài sợi tóc “giã từ cuộc sống” cũng làm các XX xót xa. Tuy nhiên hầu hết các trường hợp rụng tóc từ vài chục đến 100 sợi một ngày là hoàn toàn bình thường. Nhưng hiện tượng rụng tóc hàng loạt, rụng “từng chùm”, “từng  mảng” ở các XX vừa mới làm mẹ lại là hiện tượng cần quan tâm khắc phục vì nó khiến các XX không chỉ xót xa mà như “chết ở trong lòng”.

Hiện tượng rụng tóc sau khi sinh là một hiện tương sinh lý diễn ra ở hầu hết các phụ nữ sau khi sinh, có khoảng 30 - 40% người mẹ bị rụng tóc ở các mức độ khác nhau. Thời gian rụng tóc thường xảy ra vào khoảng 3 tháng sau khi sinh. Trước tiên là mái tóc ố vàng, sau đó rụng tóc ở mức độ khác nhau. Nhiều thì mỗi ngày rụng hàng trăm sợi, rụng dày đặc. Theo phân tích của các bác sĩ thì có rất nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc ở các bà mẹ sau sinh.

Rối loạn nội tiết tố (hormone)

Rụng tóc ở phụ nữ sau sinh chủ yếu là do nội tiết ở sản phụ gây ra. Ở người khỏe mạnh cứ cách 5 năm lại thay đổi toàn bộ tóc 1 lần, do bình thường việc thay tóc được tiến hành theo giai đoạn và chia theo khu vực nên chúng ta không dễ nhận ra. Tốc độ thay tóc của phụ nữ liên quan đến lượng Estrogen trong cơ thể, khi lượng Estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại, khi lượng Estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ nhanh hơn.

Trong thời gian mang thai lượng Estrogen tiết ra tăng so với bình thường, tuổi thọ của tóc được kéo dài. Khi bé ra đời, hàm lượng Estrogen bắt đầu giảm để phục hồi lại trạng thái cân bằng bình thường như trước khi mang bầu, do đó sẽ có hiện tượng rụng tóc sau sinh. Điều này là hoàn toàn bình thường vì lượng hormone trong cơ thể bạn sẽ trở lạicân bằng từ 3 đến 6 tháng sau sinh. Nếu tóc bạn bị tổn thương do nhuộm, uốn hay duỗi thì phải cần 1 năm, tóc mới trở lại trạng thái tốt hơn. Vì thế, trước khi có ý định mang thai, các XX cần hạn chế làm tổn thương tóc để tránh tình trạng tóc chậm phục hồi sau khi sinh.

Chế độ dinh dưỡng

Ngoài ra, nguồn dinh dưỡng không tốt cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều vì sẽ dẫn tới thiếu một số nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, sinh tố A và các Protein cần thiết. Phụ nữ sau khi sinh cơ thể đã bị thương tổn, lại phải tạo sữa cho con bú, nên nhu cầu về dinh dưỡng của cơ thể lớn hớn hơn bình thường. Nếu trong thời gian mang thai hoặc cho con bú các bà mẹ trẻ không chú ý ăn uống đầy đủ dưỡng chất thì không những ảnh hưởng tới sinh trưởng và phát triển của trẻ, mà còn làm cho mái tóc ngày càng mảnh sợi, dễ gẫy rụng. Một số bà mẹ do lo sợ “phát tướng” khi mang thai và sau khi sinh nên có chế độ ăn uống đơn điệu, kiêng khem, kiêng khem, thiếu chất… vì thế tóc càng dễ bị gãy rụng.

Ảnh hưởng tâm lý

Rụng tóc sau sinh còn liên quan đến yếu tố tinh thần. Tình trạng căng thẳng kéo dài (do lo sợ biến chứng cho mẹ và con trong quá trình mang thai, sợ đau khi sinh, sợ sinh con gái…) cộng với sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, hoặc phải gánh chịu những áp lực tinh thần từ nhiều phía dẫn đến rối loạn chức năng vỏ não, rối loạn thần kinh thực vật và chức năng thần kinh kiểm soát tóc và máu, giảm cung cấp máu cho da đầu làm cho tóc thiếu dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc. Chấn thương tinh thần lại ảnh hưởng xấu tới hoạt động sinh lý, khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nên dễ bị rụng.

Nhưng nếu tư tưởng tình cảm của người mẹ ổn định, không bị căng thẳng hay mất ngủ thì chức năng thần kinh thực vật cơ thể dao động không lớn, công với thói quen ăn uống tốt, dinh dưỡng đầy đủ, thì hiện tượng rụng tóc sau khi sinh sẽ hết.

Biện pháp điều trị

Rụng tóc cũng là một trong những dấu hiệu thay đổi của cơ thể khi mang thai. Vì vậy, các bà mẹ trẻ không nên quá lo lắng, sợ hãi mà cần áp dụng một số phương pháp ngăn ngừa và chữa trị rụng tóc sau sinh.

Các phương pháp bổ sung nội tiết tố (hormone) được khuyến cáo là không nên sử dụng, vì chất nội tiết có thể tiết ra cùng với sữa, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của trẻ sơ sinh. Chính vì thế các bà mẹ trẻ tuyệt đối không nên tự mua các loại thuốc hoặc tiêm chích bổ sung hormone. Việc rụng tóc chỉ là nhất thời, thông thường tóc sẽ mọc lại ngay sau đó, vì vậy các bà mẹ không nên quá lo lắng.

Gội đầu và dưỡng tóc một cách khoa học cho dù loại dầu gội đầu nào cũng nên tránh để tiếp xúc với da đầu, do vậy phải rửa sạch sau khi gội đầu bởi vì bụi bẩn hoặc dầu gội còn sót lại sẽ làm tắc lỗ chân lông, ảnh hưởng tới sự tuần hoàn nuôi dưỡng tóc.

Chải đầu thường xuyên và massage để kích thích mao mạch và mao nang thúc đẩy tóc nhanh mọc, thúc đẩy chức năng tuần hoàn, tăng nuôi dưỡng giúp tóc mọc nhanh hơn. Cần lưu ý hướng chải đầu phải ngược với hướng tóc chứ không phải xuôi theo chiều rủ xuống của tóc.

Không nên nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc trong thời gian trước và sau khi mang thai vì dễ làm cho tóc dòn, dễ gẫy và làm tăng gánh nặng cho tóc. Thuốc uốn tóc có tính kiềm rất mạnh do đó dễ làm đóng vón tính chất Protein làm tóc mất đi sự óng mượt, hơn nữa trong khi uốn tóc ở nhiệt độ cao quá làm tế bào tầng bì dễ bị phá hủy khiến tóc dễ rụng và bị cháy.

Cần uống đủ nước, đảm bảo đủ các loại vitamin và nguyên tố vi lượng (do nước chiếm 15-20% trọng lượng của tóc làm cho tóc mềm, mịn). Ăn nhiều thức ăn giàu chất dinh dưỡng như rau quả tươi, các chế phẩm, đậu, trứng, cá, hoa quả, nhằm thoả mãn nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ đang bú. Đồng thời phải bổ sung canxi, vitamin, đặc biệt là sinh tố nhóm B, B5, H, lipid rất cần cho da và tóc.

Điều quan trọng nhất các bà mẹ trẻ cần phải lưu ý đó là cần giữ tinh thần thật thoải mái, vui vẻ trong thời gian mang thai và sau khi sinh. Tránh stress, loại bỏ phiền muộn, bất an, có tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc, tạo thói quen và tinh thần tốt cũng góp phần làm cho mái tóc khỏe, đẹp hơn.